Livsmedel som orsakar Acid Reflux - behöver du en Acid Reflux Disease Diet

När du har startat en syra refluxsjukdom diet, kanske du upptäcker att ett antal av dina uppstötningar symtom sluta, och halsen är tillåtet att läka Omdömen <. p> Så låt oss diskutera vilka typer av livsmedel reflux och några idéer om diet som du kan tänkas behöva. Omdömen

Livsmedel som orsakar Acid Reflux Omdömen

En av de största brottslingar att ta bort från din kost är bearbetade livsmedel . Mellan surheten av socker och stärkelse, kommer din mage ofta inte smälta väl och pressa fram syror upp matstrupen om du har sura refluxsjukdom. Omdömen

Det finns ett antal livsmedel som de flesta människor som vill följa en syra refluxsjukdom kost måste ta bort från deras val av livsmedel. En partiell lista är pasta, plommon, tranbär och tranbärsjuice, vitlök, svartpeppar, godis och rädisor. Omdömen

Och en favorit mat för många som ofta orsakar problem med reflux är choklad och pepparmint. Tyvärr, men det är bäst att undvika dem. Omdömen

Dessutom är vissa drycker är brottslingar. Te, kaffe, kost läsk, läsk -alla dessa drycker kan lägga till din sura uppstötningar problem. Så de behöver tas bort från din kost åtminstone för nu. Omdömen

Det är bäst att dricka vatten. De flesta människor inte dricker tillräckligt med vatten ändå. Dessutom ger grönt te ett försök. Grönt te kan hjälpa matsmältningen, så det kan lösa sura uppstötningar ner för många människor. Ingefära te är också ett bra botemedel för att lugna magproblem och matsmältningen. Jag har tagit både ingefära te rak och kan också köpa örtteer som har ingefära som en del av ingredienserna. Omdömen

Det kan tyckas många av dina favoriträtter är borta, men ofta gånger detta är en uppmaning att komma tillbaka till en bättre kost. Alla typer av grönsaker är bra att lägga till din diet, särskilt gröna bladgrönsaker som detta lägger till fler mineraler till din diet. Detta bidrar till att minska sura uppstötningar. Undantaget från detta kan vara grönsaker som ofta kan orsaka gas såsom broccoli och kål. Så äter inte dem i stora mängder. Omdömen

Dessutom äta vad grönsaker och frukter som du kan rå. Som rå mat innehåller enzymer som stöd i matsmältningen, att bidra. Omdömen

När du lägger till mer av rätt mat i och skära ner på de livsmedel som orsakar sura uppstötningar som bearbetade, sötad och irriterande livsmedel, du kommer sluta med mindre sura uppstötningar och rapningar. Ja, kan det ta lite självbehärskning, men du kommer att hitta din sura reflux kost hjälper Omdömen  ..