"Sense'ible Själv Defense

&'; Sense &'; gilla sätt att öka dina chanser att lyckas Självförsvar Omdömen

Jag delade självförsvar i 3 typer:
• . Passiv - du vill skydda dig, men inte skada angriparen Omdömen • Active – du don &'en;. t sinne som orsakar angriparen lite ont Omdömen • Fullskaligt försvar – dödligt våld är motiverat att stoppa angriparen
Dina sinnen är viktiga för alla tre Omdömen

Se Omdömen Viktigare än något annat i en framgångsrik självförsvar är medvetenhet och ndash..!; om du vet vad &'; s troligt att det händer kan du vidta åtgärder för att undvika det. Som vårt primära sinnesorgan ögonen är enormt viktiga för medvetenhet. De uppenbara sätt är precis som en bra förare använder sidan och bakifrån speglar några sekunder: se dig omkring! Se eventuella hot, se utgångar, se slutna utrymmen för att veta åt vilket håll (s) du skulle kunna dra sig tillbaka.

Du kan även använda dina ögon i icke-uppenbara sätt, med hjälp av reflekterande ytor som skyltfönster glas, döljer ögonen bakom solglasögon, och med hjälp av det perifera seendet. Du har två typer av sensorer i ögonen; koner som är i centrum som behandlar detaljer och färger och stavar på sidorna som behandlar skuggor och rörelse. Du don &'en; t måste titta i riktning mot en förestående attack för att se det komma Omdömen

Lyssna
Dina öron är också en mycket viktig sinnesorgan.!. Om du joggar med hörlurar på, du vann &'en; t höra blaring horn skenande bilen kommer upp bakom dig.

Lyssna ger dig också chansen att trappa konfliktsituationer innan de blir fysiskt. Möjligen att &'; s empati (åtminstone utåt) med vad den andra personen och' s talesätt. De flesta människor har att arbeta sig upp till våld. Vanligtvis &'; s ord först, sedan skrika och sedan svära, sedan skjuta, och först därefter en stans. De rätta orden på din sida (I &'; Förlåt, jag gjorde &'en; t förstår, kan du förklara vad du menar ?, varför är du upprörd?) Kan hålla det till ord Omdömen

Tryck Omdömen Practice.! greppa reaktionstekniker. När någon tar tag dig de tror nästan säkert att de är starkare fysiskt än vad du är. Om du är starkare i stället, kan du fly en grab genom att helt enkelt dominera sitt grepp. Om inte, finns det fyra allmänna sätt som du kan reagera för att hantera grab:
1) cirkelrörelse flyr - glidande ut ur grab genom att vrida gripit området. Görs på rätt sätt detta fungerar även mot den starkaste greppet eftersom det ställer din kroppsvikt mot angriparna handstyrka. Detta är mycket passiv; du får ut men aren och 'en; t göra något mer (ännu) Review 2) dra rymningar &ndash. reversering av grab, greppa honom och drar åt obalans honom. Detta är en inställning, du tillflyktsort och' t gjort något till honom (ännu) men är i ett utmärkt läge till. Detta kan leda till gemensamma lås, kast, slag, sparkar, etc.
3) angriper grip handen – Använda tryckpunkter och strejker till den attackerande hand för att fly, vilket gör att angriparen smärta så att han släpper grab. Detta är aktivt orsakar smärta, men inte orsaka bestående skador Omdömen 4) ignorerar greppa och attackera någon annanstans &ndash. Gör tillräckligt allvarlig skada med attacken att orsaka angriparen att frigöra grip. IE en spark i skrevet och han &'; s. Tänka på att gripa sig istället för att du Omdömen

Lukta Omdömen Lita på dina känslor!. It &'; s ok att vara lite paranoid. Du kan plocka upp något som &'; s inte självklart. Om något verkar fel don &'en; t berättar bara dig själv det och' s ingenting och ogilla det, Vi har tusentals år av evolution som berättar när du ska vara rädd. Vidta vissa försiktighetsåtgärder. Exempel: du &'; re på en klubb, träffade bara någon, och du &'; re på dansgolvet. Din dryck har varit ur sikte. Något kunde ha lagts på det; så får en ny. Ett annat exempel: En vanlig teknik för en rånare eller våldtäktsman är att be om tid, en cigarett, reservdelar förändring, etc. Han kanske letar efter en möjlighet att Sucker Punch dig, eller det kan vara en distraktion för en partner i brott kommer upp bakom dig. Du kan misslyckas &'; intervju &'; Om du placerar en hand i din plånbok eller jacka när de kommer upp och hålla titta. !

Taste Omdömen bitande tekniker är naturligtvis möjligt, men med dagens och' s farorna med sjukdom som bör vara en sista utväg. Nej, jag &'; pratar om att göra saker med gusto, passion, smak. När det gäller självförsvar I &'; pratar om attityd. Oavsett självförsvar teknik du gör, gör det med fullt engagemang. Du kan inte lita på att slå någon i käken precis tillräckligt hårt för att slå ut honom utan att riskera slå honom i halsen och eventuellt orsaka hans död. Du behöver tekniker i din arsenal som handlar med alla typer av situationer, inklusive de där dödligt våld inte är motiverad. Exempel: Stoppa berusad farbror Charlie från att köra hem. Skatteflykt, block, flyr, obalans kast, och gemensamma lås kan göras med full fart och full effekt; dvs. fulla engagemang; utan hot om dödligt våld. Välj den teknik baserad på graden av kraft som krävs. Men för tekniken ska fungera kan &'en; t gör det halvhjärtat; du behöver för att kunna använda den naturliga adrenalin dumpa i konflikt (den &'; kamp eller flykt &'; svar) för att förbättra tekniken.

Sammanfattning:
Självförsvar är mer än fysisk teknik. Du don &'en; t måste behärska de tusentals tekniker en kampsport som Hapkido att vara effektiv. Du kan studera något mer begränsad som fokuserar på konditionering som aerob kickboxning eller konkurrens om medaljer. Eller du kanske bara ta en självförsvar kurs och inte tränar längre än så. Du behöver antagligen &'; t behöver mer än en passiv, aktiv och fullskaligt försvar för varje situation. Men du behöver för att träna dem och vara &'; känsla och'!. Liga Omdömen