Home Study Tips för Martial Arts Kicking Techniques

En hel del har skrivits och sagts om sparkar i dag och' s ålder av moderna krigiska konstnärer. Många människor som är crosstraining tycks främst inriktade på låga thailändska sparkar på grund av sin effektivitet och de utgör mindre risk för att tas till marken av grappler.

När det gäller att sparka du verkligen måste bestämma vad dina syften är för utbildning i kampsporter, kan det vara så att den konst du tränar i omfattar en mängd sparkar. Om du siktar på konkurrensen då sparkar kan vara ett viktigt inslag, eller så kan du vara hooked på Kung Fu-filmer och som alla flamboyant tekniker som i allmänhet sparkar.

När jag var junior, sparkar var min bästa tekniken och jag insåg snabbt att jag måste också kunna slå efter att ha blivit slagen av stans vid flera tillfällen. Jag satte sedan om att utveckla mina händer till samma leveI som mina sparkar vara en allround fighter. Omdömen

Jag tycker personligen sparka väldigt mycket och tycker att det är givande, jag är nog säker på min sparkar förmåga i en verklig situation , eftersom jag har haft den olyckliga nöjet att använda dem vid ett flertal tillfällen, men du måste träna dina sparkar för detta test och inte bara konkurrensen att ge dig själv en chans att lyckas.

1. Front Kick

Den främre spark är en bra kraftfull spark som är bra för att stoppa angriparen kommer mot dig. Öva chambering ditt knä, så att knät är vänd mot taket. Förläng ditt ben ut böja tårna tillbaka och slående med bollen på foten. Håll händerna upp och om att sparka med baksidan benet ändra din vakt över. Du kan fästa din kick eller tryck spark (vi kommer att gå in i olika sätt att sparka i en senare kolumn). Bra områden att slå är shin, knä, ljumske, urinblåsa och mage.

2. Roundhouse Kick

rundspark är en cirkulär tekniker och är bra för att kasta i kombinationer, se upp så att du kan öppna dig när sparkar på insidan av din motståndare. När du kör din Roundhouse Kick kammaren benet så att den är vänd åt sidan. Förläng ditt ben och pekar tårna slå med antingen ovansidan av foten eller smalbenet. Områden att slå är låret, kropp och huvud. Omdömen

3. Side Kick

side kick är en mycket stark och snabb kick, perfekt för poäng sparring, men du behöver arbeta på denna teknik för att avfyra starka och effektiva kombinationer eftersom du slår sida på samtidigt kasta sparka och detta kan bromsa nästa teknik ner. Chamber benet på samma sätt som en roundhouse kick, förlänga dina ben och slå med hälen eller fot svärd. Områden att slå är knäet, kropp och huvud. Omdömen

4. Tillbaka Kick

Om du känner Mästaren Bob Sykes du vet att detta är hans favorit teknik, och bob har en stor back kick, detta kan endast uppnås genom massor av upprepning. Dess en sak att ha god form i ett kick och en annan för att faktiskt vara effektiv på att sätta den i praktiken. Om du får denna spark rätt det kan nog vara den mest kraftfulla kick av alla. Håll fötterna stilla och förvandla din kropp, ser över axeln, kammare benet och kasta en sidekick och du har din rygg kick. Omdömen

Den här tekniken kan användas för att motverka om tidsinställda korrekt eller det bör användas i en kombination med andra tekniker för att ställa upp. Omdömen

TIPS efter att ha sparkat Omdömen

Öva ditt saldo genom chambering benet tätt. Omdömen

Håll händerna upp hela tiden

Öva dina sparkar med hjälp av olika metoder för att utveckla olika attribut – skugga blankett, vaddera arbete för kraft och fart, partner arbeta för avstånd och timing.

Kom ihåg att fokusera på kvalitet inte kvantitet

Stretch och stärka dina ben för att utveckla flexibilitet och styrka för att möjliggöra ökad rörlighet och använda mindre energi i dina sparkar

Öva med båda benen – när jag tävlade det främre benet var huvudsakligen används och på grund av att göra många fler repetitioner på ena sidan har jag utvecklat en back utmaning. Så öva båda sidor! Omdömen

Kom ihåg ju hårdare du arbetar mer tur du får. Jag ser fram emot att arbeta med er nästa månad Omdömen  ..