Förtroendet för ögonblicket, och förtroende i yourself

1. Enkel Story

"Du flyttar för mycket för att vara effektiva." Tamura sensei skrek mjukt på mig. "Du måste ge din motståndare en tydligare mål att slå mot." Omdömen

Vi var i mitten av att studera hur man kan försvara oss från flera angripare i en Aikido klass för äldre studenter i Japan.

Fem ... 1. Enkel Story

"Du flyttar för mycket för att vara effektiva." Tamura sensei skrek mjukt på mig. "Du måste ge din motståndare en tydligare mål att slå mot." Omdömen

Vi var i mitten av att studera hur man kan försvara oss från flera angripare i en Aikido klass för äldre studenter i Japan.

Fem unga studenter rusade på mig än en gång, och än en gång jag kämpat för att klara av dem.

"OK, ta en paus." Tamura sensei sagt. "För de fem angripare att faktiskt slå dig de måste först nå dig. Ditt jobb är inte att springa ifrån dem. Du måste skapa ett mellanrum som leder dem till alla försök och greppa eller slå dig samtidigt. Tänk på angriparna som behöva passera genom en grind. Om de alla försöker och rusar genom porten samtidigt som de kommer att blockera varandras insatser. Flytta mindre, göra mindre, och vara lugn. Ge dem ett tydligt mål att de alla når samtidigt. "Omdömen

Jag hade hört liknande kommentarer i det förflutna, men att åstadkomma detta i stundens hetta kräver ett rörligt lugn som tar ett tag att få kläm på. Du vet i ditt huvud vad du ska göra, men när ditt hjärta börjar slå snabbare och dina motståndare slå ned på dig, tycker att det är verkligen svårt att tro på vad du får höra. Omdömen

"Think på det här sättet. " sensei sa. Han drog ut en duk som han använde för att torka bort hans svett och sade: "Här, ta ifrån mig." Omdömen

När jag tog för duken, han mer eller mindre gav den till mig. Precis som jag började få en bra grepp om det han släppte av tyget och tog på min handled och placerade mig i en smärtsam grepp. Jag lät omedelbart gå av tyget, och han plockade upp den igen med en hand medan han fortsatte att hålla mig dämpad med andra handen.

"Du ser." Han sa, "Jag är inte försvarar duken, jag försvarar mig. Bättre att ge dig duken, och sedan har jag båda händerna fria att göra som jag behöver." Omdömen

"När du flyttar mindre du erbjuder dina motståndare ett tydligt mål. När du erbjuder dem ett tydligt mål kommer du att kunna förstå hur de vill attackera. De kommer att attackera dig på samma sätt du nått för min duk. Säkra de kommer att utföra sitt uppdrag, eftersom du har gjorde det lätt för dem. I sista stund, precis som de börjar att strejka eller greppa, ta målet ifrån dem. De kommer att bli förvånad, och du kommer att ha möjlighet att göra vad som krävs. "

Han reste sig och uppmanade de fem eleverna att attackera honom. Han flyttade mycket lite, och det var som om han gjorde var och en av dem trär sig genom ett nålsöga. Bara någonsin så mycket av en rörelse som han gjorde, gjorde dem missar bara deras mål.

"Det här är vad som händer ofta i vår vardag." han sa. "Du tycker du står inför en svår uppgift, och du gör din uppgift svårare genom att flytta omkring i onödan och förlora fattningen. Andas djupt, vara lugn, och vet det rätta ögonblicket kommer att presentera sig för dig om du har tro att vänta . Tvinga inte problemet, och inte tvinga timing. Förtroendet för ögonblicket, och tillit till sig själv. Ta initiativet genom att göra ingenting. "

* Jag erbjuder denna enkla berättelse till minne av Iwao Tamura, som avled lite mer än ett år sedan. Han var en bra lärare, och en fin människa, och jag var välsignad att ha studerat med honom.

2. Ytterligare tankar

Min Aikido praxis har varit en rik källa att lära mig. Lärdomarna i klassen har varit avgörande för att hjälpa mig att förstå hur man bättre kan klara av livets många utmaningar.

En av de saker jag märker regelbundet i mitt arbete med människor är att de ofta får sig upprörd och känner sig mindre än fullt förtroende, som en del av deras förberedelser inför inför en svår utmaning. Jag kan inte säga hur många gånger jag har sett människor i företag träffas för en välbehövlig session brainstorming och de börjar med att konstatera hur svår uppgiften kommer att bli. Detta är en säker eld metod för dränering den kreativa energin hos de flesta människor. Vi skulle göra mycket bättre att följa Tamura sensei råd. "Andas djupt, vara lugn, och vet att det rätta ögonblicket kommer att presentera sig för oss om vi har tro att vänta." Och ja, precis som jag ofta har hittat ut i min egen Aikido praktiken, att veta vad man "bör" göra, och faktiskt gör det är ofta två olika saker.

En av de viktigaste uppgifter som vi undervisar människor om i Seishindo är hur du anger i ett tillstånd av levande lugn. Vi säger ofta människor, "Börja inte förrän du faktiskt börja." Med detta menar vi inte förbereda dig för en svår uppgift genom att få dig mycket övertid och nervös. Ta den tid som behövs för att lugna dig själv och bara börja din uppgift när du känner detta lugn känsla som utsöndras från dig ut i utrymmet omkring dig. Hur man gör detta? Genom nuvarande praxis. Du kan börja med att se till att du är lugn innan uppgifter som du har förtroende för fullföljandet. När du väl fått kläm på att starta enkla aktiviteter från en lugn perspektiv, kommer du att hitta dig själv mer kunna göra det när börjar en mer utmanande uppgift. Du gör dig redo för uppgiften genom att andas djupt, lugnande dig själv och väntar på rätt tillfälle att visas. Flytta mindre, göra mindre, och vänta i lugn. Dina kreativa tankar kan bara fånga upp till dig om du sakta dig ner och ge dina tankar möjlighet att nå dig. När du lugna kroppen, du lugna tänkande sinne. När du lugna tänkande sinne, kommer du att börja uppleva kreativitet och självförtroende växer fram.

Du är kapabel. Ge dig själv möjlighet att utmärka sig genom att lita på för tillfället och lita på dig själv. Vänta lugnt, och du kommer att finna att de nödvändiga svaren framträda inför dig. Lite i taget ... med massor av praxis ... och oändligt tålamod. Bara flytta när tillfället är rätt. Andas djupt och börja från början Omdömen  ..