Top 10 Hälsofördelar Massage

Vad är hälsofördelarna med massage? Jo det finns många så jag trodde att jag skulle skapa en lista över de jag känner och andra som jag har läst om. Efter att ha läst min sammanställning av hälsofördelar, jag tror att du kommer överens om att massage är en värdefull service till mänskligheten och ett bra komplement till ett liv i hälsa och välbefinnande. Här är min topp 10 lista, hur många andra kan du tänka dig? Omdömen

1. Minskad smärta och stelhet. Smärta minskas genom många val av metoder som är lämpliga för varje situation.The människokroppen reagerar bättre att mänsklig beröring än nästan alla konstgjorda instrument du kan tänka dig. Jag skulle säga att 95% av mina klienter kommer till mig på grund av smärta och obehag. Eftersom jag gillar att göra behandlingsarbete så mycket, jag älskar det när de är i smärta eftersom jag får jaga smärtan borta! En av de givande sakerna att göra försäkringar massage är att se dina kunder att bli oberoende av smärtstillande medel. Omdömen

2. Stresshantering. Livet är stressigt nog och det verkar som det går snabbare och snabbare hela tiden. Det är lätt att bli överväldigad dessa dagar med så mycket att hålla reda på längre. Massage är en välbehövlig time-out för många människor. Det är en tid att stänga av alla mobiltelefoner och lämna den datorn enbart för en timme eller två. Jag vill kalla massage en "mini semester" för dem som behöver en paus. Omdömen

3. Minskad ångest och depression. Depression och ångest kan vara ett resultat av en kemisk obalans eller en overtaxed nervsystemet. Oavsett orsaken, är massage bra för att föra tillbaka viss balans i kroppen och hjälpa andra att bli närvarande med sig själva.

4. Ett starkare immunförsvar. Många studier har visat att regelbunden massage hjälper till att hålla immunsystemet starka och motståndskraftiga mot sjukdom. Kom ihåg att den mänskliga kroppen reagerar starkt att beröra.

5. Ökad lymfcirkulationen. Lymfan är naturligtvis förflyttas genom kroppen genom motion som mjölkar muskler och hjälper till att skölja gifter och föroreningar från kroppen. Det lymfatiska systemet är det första responder för infektioner och sjukdomar. Den smidigare det går, desto mindre sannolikt är det att bli utsatta för sjukdomar och störningar. Omdömen

6. Förbättrad blodcirkulation. Blod bär livgivande syre i hela kroppen och det fungerar tillsammans med det lymfatiska systemet att hålla allt i rörelse höger längs. Omdömen

7. Lägre blodtryck. Massage kan hjälpa till att sänka blodtrycket, eftersom det bidrar till att ta någon från en plats stress till en plats för fred och vila. Jag har fått höra att en timme av en effektiv massage motsvarar 4 timmars vila. Om du har svårt att sova på natten försöka få en massage innan sängen. Omdömen

8. Ökad flexibilitet. Massage är bra för att öka din flexibilitet eftersom en massageterapeut kan träna rörelseomfång och passiv sträckning på armar och ben. En passiv stretch ger dig en bättre sträcka än du kan få på egen hand eftersom terapeuten kan isolera musklerna mer än vad du kan göra på egen hand. Rörelseomfång hjälper till att öppna och lossa stela leder. Få regelbunden massage kan bidra till att förhindra muskelrelaterade skador i olika sportaktiviteter. Omdömen

9. Minskad inflammation och svullnad. Typiskt inflammation och svullnad i kroppen orsakas av ett trauma, men ibland kan ligga kvar i ett område som är saknar god cirkulation. Inflammation och svullnad minskar genom att öka blodcirkulationen och lymfa. Med manuell massagetekniker, är stillastående blod och lymfa flyttade tillbaka till hjärtat och färskt blod och lymfa komma tillbaka i att cirkulera området. Med mindre inflammation och svullnad kommer mindre smärta och obehag. Omdömen

10. Större njuta av livet. Massage avsevärt förbättrar livskvaliteten för många människor, inklusive äldre, stressad och personer med smärtsamma tillstånd. Jag vet att ge och ta emot massage har förbättrat kvaliteten av mitt liv och jag har haft att förbättra livskvaliteten för andra. Omdömen

Så där har du det. Hoppas du haft min topp 10 lista över de hälsomässiga fördelar av massage. Jag älskar att dela denna information med mina kunder och de älskar att bli mer utbildade om hur massage kan hjälpa kroppen Omdömen  ..