Massage - dess fördelar och Limitations

Som en massageterapeut 90% av min uppmärksamhet tas upp genom att minska tonen i musklerna som definieras av Janda i hans Uppercross syndrom. Dessa muskler är övre Trapezius, Levator scapulae, occipitala sträck och Scalenes. Det tycks mig att det finns en allmän muskel obalans med den stora majoriteten av befolkningen.

Varför är just dessa grupper av muskler benägna att

Bra fråga täthet?. Teorier skiljer sig; en del tyder på att den passagen av vår luftvägarna som definierar vår hals sticka ut mer, våra axlar huka upp mer för att maximera mängden syre vi tar in. Omdömen

En annan teori föreslår att muskelfibrer hos dem hyper spända muskler övervägande typ I fibrer och är av en mer tonic funktion då deras antagonister såsom lägre och mellersta Trapezius som utgör relativt fler typ II muskelfibrer och en mer phasic funktion.

Efter att ha tillbringat en hel timma misshandel bort på förkalkade och osteophytic senor bilagor i Levator Scapula är det ibland möjligt att frigöra skulderbladet från sin hopkrupen ställning. Kunden går hem en helt ny person. Omdömen

Av orsak allt detta är tillfällig, vilket är problemet med massage- det är en kortsiktig lösning. Om du verkligen vill lösa problemet, måste kunden regelbundet aktivera de inhiberade antagonist muskler såsom mitten /nedre Trapezius och Latissimus Dorsi genom motion eller aktiv postural förändring. Omdömen

Uppdragsgivare är mycket välkomna att komma tillbaka varje vecka för en annan blåmärken, men det är i slutändan mer tillfredsställande om kunden tar på sig ansvaret för att upprätthålla sin kropp och' s. välbefinnande Omdömen

På Massage Muswell Hill försöker vi vårt bästa för att lära klienten postural förändringar de kan använda i deras dag till dag liv. Omdömen

Klienten kan också boka en oberoende session där varje muskelgrupp testas och muskelaktivering används för att förstärka de muskler som kan hämmas av överaktiv synergi.

Alla dessa metoder ger den bästa chansen att klienten inte behöva komma tillbaka varje vecka för sina muskler att krossas tillbaka till rätt läge och skulle också frigöra mina tillgängliga möten för mer cerebral fall. Omdömen

Sammanfattningsvis de epidemiologiska fördelarna med en befolkning som lider av samma hyper spända muskler är att lösningen kan vara en rå universalmedel.

Enkla övningar, postural förändring och en bättre kroppsmedvetenhet är vägen att minska dessa muskel obalans. Och lyckligtvis dessa förändringar är en passar alla strategi Omdömen

Min nästa artikel kommer att fokusera på hur dessa förändringar i kroppshållning görs Omdömen  ...