Din Metabolism & Hur förvandla det till en kalori Sprängning Dynamo

Det finns inga former av bantning som kan stoppa dig att växa större. De flesta är bara modenycker och i stället för att ge dig de resultat du en gång hoppades på och arbetat för, de lämnar dig frustrerad och väl, ibland hopplös. Tja, oroa dig inte mer. Det finns dessa 7 effektiva steg mot ett friskare, sexigare dig! Omdömen

Sov gott, leva väl. Enligt undersökningar, människor som bara har 4 timmars sömn på natten har långsammare ämnesomsättning än de som har 8-timmars sömn. Dessutom skulle den tidigare tillgripa ätande eftersom de känns som att äta täcka upp bristen på sömn. Du måste ha tillräckligt med sömn för dig att känna återupplivade efter varje "vakna".

Svett ut lite på kvällarna. Det är den senaste forskningen som säger att vår ämnesomsättning tenderar att sakta ner under sent på eftermiddagen eller i slutet av dagen. Så, för att du ska bränna mer kalorier, är det klokt att göra några kvällspromenader och andra träningsformerna som skulle tillåta dig att svettas ut och bränna kalorier. Omdömen

Inte en långsam dra-röra sig mer . När du flyttar mer, bränna dig mer kalorier. Istället för att ta en åktur till en nära plats, är promenader ett bättre val. Du måste gradvis göra mindre livsstilsförändringar. Dessa är bara så liten så att du inte kommer att ha en hård tid. Det är som att dessa kan vara lätt för du inte behöver hårt arbete. Detta kan göras på ett sätt som att gå igenom trapporna istället för att ta hissen, gör trädgårdsarbete i stället för att titta på tv för mycket hela dagen lång. Omdömen

Ät mer protein. Diet studier visar att proteinintag stabiliserar mängden insulin i blodet. Det är högt fördelaktigt för dig. Omdömen

Hoppa över måltider är att hoppa över livet. En drastisk förändring för din kropp är inte bra. Aldrig bo på tanken att missa en måltid skulle göra din midja ser väl huggen. Alltid komma ihåg kommer från djupt inom. Du kommer aldrig att dölja en dag att du lever ett ohälsosamt liv. När du gör ett plötsligt stopp i att äta, skulle din kropp reagerar på det på ett sådant sätt att det kommer att sakta ner sin ämnesomsättning. Omdömen

Svett ut lite för lite motion. Motion inte direkt leder till en bättre ämnesomsättning eftersom inte alla dess former är verkligen tillämpas, men det leder till en bättre sovande vana. Och sova ökar ämnesomsättningen. Omdömen

Mest av allt växer magert muskler. Med mer mängden av dessa magra muskler skulle innebära en mer påskynda ämnesomsättningen. Några armhävningar och knäböj dagligen är av stor hjälp. Kom bara ihåg att det inte handlar om att träna men med tanke på metabolismen av din kropp och andra ben. Omdömen

Sju rör sig mot dina mål. Låt aldrig gå i hopp om att du kommer en friskare, sexigare och bättre liv !! Omdömen.