Massage Tips och Information

För de flesta människor, är det mest effektiva karossen ett slag som sträcker leder och bindväv, och "remodels" dvs remolds kroppen. Dessa är de typer av karosseri försökte jag personligen och rekommenderar: thailändsk massage, Rolfing, shiatsu med stretching (t.ex. ohashiatsu), vissa former av ortopedisk massage (t.ex. Waslaski, Hendrickson). För vissa frågor, som autism, kommer craniosacral terapi vara bäst. För vissa frågor, som fibromalgia kommer heta stenar vara bäst. Läs mer om olika tekniker här.

* Men * namnet på karosseriet spelar ingen roll i många fall. Det viktiga är den kunskap och integritet utövaren. Till exempel har jag blivit helad från några större skador av en någorlunda billig svenska massageterapeut med 25 år av erfarenhet, och jag har gått till en Rolfer som hade ingen aning om vad de gjorde och jag betalade även dem $ 90for att - en gång.

Så: när du hittar en massageterapeut eller kroppsterapeut, fråga innan du går för deras utbildning, erfarenhet, och vilka typer av saker som de gör. Förklara ditt problem och be dem om de har arbetat med liknande frågor. Till exempel har jag gått till en lomi läkare som kan ställa vrickade axlar. Omdömen

För muskel knop, läs Triggerpunkt själv manuell bok och få en back kompis, thera käpp eller en lomi pinne. De säljer alla typer av massage och karosseri verktyg på Amazon.com. Omdömen

Det finns många orsaker till trånga utrymmen i kroppen. Kropp fungerar i en cirkulär sätt där allt påverkar allt. Healing smärtan kräver att orsaken måste bestämmas och åtgärdas. Omdömen

Om en inre organ är sjuk, kommer det att skapa knutar i musklerna (som sedan kommer att göra det svårare för organet att få friska). I det här fallet, kommer det att vara bra att arbeta på den snäva område att hoppa starta läkningsprocessen, och läkningen kommer att kräva att organet får sunt. Till exempel kommer tight buken (på grund av fel mat, stress, sjukdom, skada, dålig hållning, eller vad som helst) orsaka smärta i nedre ryggen.

Om kroppen blir tight, sedan en hälsosam organ så småningom kommer att bli sjuk eftersom den inte kommer att ha tillräckligt med cirkulation. Exempelvis rycka axlarna och åtdragning av halsen när vi är kalla och kryper att värma upp och /eller scrunching under intensiv stress är ofta en föregångare till att få ont i halsen eller öroninfektioner. Tight vävnader har mindre defensiva förmåga.

Mycket ofta täthet beror på känslomässig stress. Till exempel, skilsmässa, separation, jobb, ungar, överansträngning, etc. Omdömen

Ibland är det på grund av brist på fysisk förmåga att göra något. Till exempel, svaga handleder är mer benägna att karpaltunnelsyndrom. Omdömen

Ibland är det miljön som inte främjar välbefinnande. Till exempel, lever vi med en alkoholist, eller vår chef är kränkande, eller vi kommer inte överens med våra rumskamrater (som också kan råkar vara vår maka och barn). Omdömen

Ibland vår livsstil är inte ergonomiskt till exempel vi går med huvudet först, eller har en icke-ergonomiska datorkonfiguration, eller prata i telefon hela tiden. Omdömen

Mycket ofta våra trånga utrymmen är gamla, ofta vi bär knop i åratal. Till exempel kan den bilolycka från 10 år sedan fortfarande vara kändes som en täthet i nacken. Kasta ut nedre delen av ryggen 20 år sedan är fortfarande kände idag. Omdömen

Mycket ofta är det ganska enkelt att åtgärda problem som har förbryllat oss i år. Det är bara tight bindväv! Förmodligen med några muskel knutar och triggerpunkter här och där.

befintliga knutar och trånga utrymmen måste retts ut och sträcks. Sedan hålla dem borta genom aktiv stretching. Stretching är ett måste.

De bästa stretchövningar är de gamla som: tai chi, qi gong, kung fu, magdans, hula, afrikansk dans, Kundaliniyoga och simning. Gå till en behörig yogapass, eller simma varje dag, och du kommer att märka en skillnad. Omdömen

Gå till naturen, till naturen, naturområden, andas frisk luft och hjälpa omsättning med syre, anslut med jorden för att ladda kroppens elektriska system, få lite solljus för att piggna till hormonsystemet, koppla av i tystnaden, ... Human är utformade för att träna utomhus i friska luften. Yogis säger att frisk luft och solljus är mat för våra celler.

Och ha lite kul Omdömen  !.