5 tips som hjälper dig hålla längre i bed

För tidig utlösning är nummer ett sexuella problem i samband med män. De flesta män ute lider av denna pinsamma situation och skulle älska att söka en lösning på det. För tidig utlösning kan betecknas som att ha utlösning för snabbare än du förväntat eller inte kunnat pågå längre tid att ge din partner orgasm. Denna situation är så frustrerande och pinsamt, så att de flesta killar lider av detta tillstånd tenderar att inte datum igen Omdömen

Men situationen borde, &';. T vara så här dålig. Det finns några få tips man kan vidta för att hjälpa honom att hålla längre i sängen.
Innan du ger upp hoppet, tänk att lösa tidig utlösning kräver tålamod och en hel del disciplin. Oavsett hur länge du har lidit av för tidig utlösning eller hur dålig du tror att du situationen är, kan du vända detta med dessa tips. Omdömen

1. Äta hälsosam mat
första och viktigaste steget för att bekämpa denna sexuella problem är att äta hälsosam mat. Alla våra kroppens organ och vävnader kräver viktiga näringsämnen för att hjälpa dem att utveckla och funktion och det är samma fenomen som gäller för sexuella reproduktiva systemet. Ät livsmedel rika på vitaminer särskilt vitamin E. Du måste bidra för vana att äta mer frukt, grönsaker och råa ätbara livsmedel. Gör ditt bästa för att hålla sig borta från feta och söta livsmedel. Omdömen

2. Utövar
En faktor som kan hjälpa dig att övervinna för tidig utlösning är att göra en hel del övningar. Övningar hjälpa kroppen på så många sätt, bland annat att hjälpa dig att utveckla ett starkt reproduktiva systemet. Inställd på minst 1 timme varje dag för att göra en hel del av aeroba och anaeroba övningar. Du kommer att stärka din cardio systemet och göra en hel del övning kommer också att bidra mer blod byggas upp i din penis. Det kommer att ske en ökning av blodcirkulationen till alla dina vitala organ. Utövar regelbundet kommer att hjälpa dig att få uthållighet och detta kommer att hjälpa dig en hel del för att kunna hålla längre i sängen. Omdömen

3. Förlänga Förspel
Under sex, de flesta killar fokusera sin uppmärksamhet på själva. Allt de kan tänka på är att tränga in och lämna. Men kön var inte &'; t gjorda för att vara det här sättet. De två berörda parterna är tänkta att njuta av handlingen. Ta dig tid att ge din kvinna tillräckligt stimulering före tränga henne. De flesta kvinnor har möjlighet till orgasm genom förspel och som sådan bör du fokusera merparten av din tid där. Engagera sig i en massa oralsex med din partner; få henne välsmord och redo för sex innan du har samlag med henne. Om det är möjligt, se till att du kan ge henne en orgasm genom förspel innan du går vidare till nästa steg. Omdömen

4. Avslappnad stämning
Före sex, måste du se till att du är i en avslappnad stämning. Glöm allt och se till att du är psykologiskt förberedd för tillfället. Om du är rädd för att fastna, leta efter en plats som du kommer att känna sig säker och trygg att ha sex. Låt aldrig någon form av psykisk nedbrytning, såsom stress, depression och liknande oroar dig. Omdömen

5. Variera Sex Positions
Du kan också använda denna enkla knep för att hålla längre i sängen. Forskning har preparerat samlagsställningar varierar i de förnimmelser som de producerade. Gör en själv – test för att ta reda på de ståndpunkter som har låga sexuella känslor på din manlighet och hålla fast vid det läget tills du är redo att utropa. En av de bästa positionerna används för att hjälpa män pågå längre i kvinnan på toppositionen. Se till att när kvinnan är på topp, är du som har kontroll och inte kvinnan. Omdömen

Med ovanstående tips kommer du att kunna hålla längre i sängen. Några av dem ger omedelbara resultat medan andra tar längre tid att se dess effekter men i allt kombinera dessa steg och bli en bra sex gud. Du kan hitta mer information om hur man kan förebygga tidig utlösning på hur att hålla längre i sängen Omdömen  ..