Hur kan man få självförtroende och utveckla Motivation Online.

Har du någonsin beslutat att göra en stor förändring i ditt liv, en förändring som du känner dig helt engagerad i att göra, bara för att finna efter några veckor, dagar eller kanske bara timmar alla dina goda avsikter har sank och du är tillbaka till där du var? Omdömen

Kanske du har gjort en nyårslöfte och beslutade att sluta röka, begränsa dricka eller ta upp en ny träningsrutin? Kanske du tog ett beslut om att leta efter nya jobb eller skriva ditt CV eller be en viss speciell person ur på en dag? Omdömen

Många människor har haft, vid olika tillfällen, mål som de har kämpat för att uppnå eller planer som tycktes gå om intet. När jag frågar folk vad håller dem tillbaka i livet, berättar de mig ofta att det är en brist på förtroende, eller blyghet eller har &'; självkänsla och' eller något liknande. Omdömen

Så vad kan du göra om de ändringar du vill göra bara verkar alltför överväldigande? Omdömen

Forskning utförd av University of Hertfordshire visar att föra dagbok, bryta upp mål i mindre steg, belöna dig själv och fokusera på din framgång kan alla bidra till att göra planer och mål förverkligas. Omdömen

En annan faktor är att berätta för andra om dessa resolutioner. Detta är något som rådgivare och terapeuter kan bekräfta ofta fungerar underverk. Hearing oss tala om vad vi gör och har en publik till våra planer och drömmar kan vara som att prata dem till existens. Det är en mycket kraftfull strategi för att göra förändring! Omdömen

Men hur lätt är det att börja dela våra planer eller mål med människorna i våra liv, särskilt när förtroendet verkar bristvara?

rådgivare och terapeuter är i en unik position. Vi förväntar oss att de människor som konsulterar med oss ​​att vara något sårbara, fastnat eller förloras. Så vår professionella ansvar att upprätthålla sekretessen kan ge precis tillräckligt för en hiss till förtroende för att uppmuntra människor att dela sina berättelser. Omdömen

Modern teknik och Internet har tagit detta ett steg längre. Nu är det möjligt att träffa en kurator på nätet i lugn och ro. För många människor är online rådgivning enklare och kräver mindre förtroende än mötet med en kurator eller terapeut personligen. Till exempel, webbkamera rådgivning sessioner är mycket enklare att delta eftersom du don &'en; t måste resa till ett kontor, parkera bilen eller sitta i ett väntrum! Snabbmeddelanden ger en högre nivå av sekretess med fördelen av en skriftlig uppteckning av sessionen. På samma sätt kan e-rådgivning dig att skriva in din egen tid. Motivation kan komma och gå, så det kan vara bra att skriva när det är som högst. Omdömen

Förtroende växer när vi uppmuntras att tala om vad vi vill och stöd för att tro förändringar är möjliga. Online rådgivning är effektivt eftersom oavsett hur mycket blyghet eller hur lite förtroende är runt, kan du göra en start. Och det &';.. S början av förändring Omdömen