Vad gör du om du har en förkylning eller influensa!

Vad är en förkylning /influensa? Omdömen

Förkylningar och influensa är distinkta och separata övre luftvägsinfektioner, som utlöses av olika virus. (Utomhus miljö - utkast, väta, temperaturförändringar, etc. inte orsakar någon av dessa sjukdomar.) Influensan är allvarligare, eftersom det kan sprida sig till lungorna, och orsaka svår bronkit eller lunginflammation. I början stadier, kan symptom på förkylning och influensa vara liknande. Båda tillstånden börjar när en eller flera av de över 200 hundra virus som orsakar en förkylning eller influensa tränga in i kroppen och 'en; s skyddsbarriärer. Virus don &'en; t andas, smälta maten eller eliminera, men de replikera sig med en hämnd. Näsa, ögon och mun är oftast platserna för invasion från förkylningsvirus. Den mest sannolika mål för influensaviruset är luftvägarna. Förkylningar och influensa svarar på olika behandlingar. Följande symptomatisk diagram kan hjälpa till att identifiera din speciella tillstånd och gör att du kan ta itu med det bättre
förkylningssymptom -Slow debut -Body värk -. Till stor del på grund av frisättning av interferon (en immunstimulator). -Rarely Tillsammans med feber och huvudvärk. -Localized Symtom som ont i halsen, täppta bihålor, håglöshet, rinnande näsa och nysningar. -Mild Trötthet och svaghet som ett resultat av kroppen rengöring. -Mild Till måttlig obehag i bröstet, oftast med en hacking hosta. -Sore Eller brännande hals vanligt. Influensaliknande symtom -Swift och svår debut Tidig och framträdande utmattning med spolas, varm, fuktig hud Omdömen

brukar åtföljas av hög (102 ° -104 °) feber, huvudvärk och ont i ögonen

-General symptom som frossa, depression och värk i kroppen. -Extreme Trötthet, ibland varar 2-3 veckor. -Acute Obehag i bröstet, med svår hacking hosta. -Sore Halsen ibland. Omdömen

Vill du har kronisk förkylning? Omdömen

Även om noshörningen-virus är involverade i misär vi känner som en förkylning, är vi ständigt utsätts för dessa organismer utan dem orsakar en kall . Ditt immunförsvar hälsa är avgörande för om du “ catch &"; en kall eller inte. Det verkar vara nästan lika många apotek förkylning som det finns förkylningar, de flesta av dem symptom hämmande med biverkningar. Eftersom en kall är vanligtvis en renande tillstånd, känner jag att det kan vara bättre att bara låta det hända så att din kropp kan börja om från början, med ett starkare immunförsvar. Men utan tvekan är det svårt att arbeta, sova och vara runt andra människor med eländiga förkylningssymptom. Traditionell visdom är effektivt för att minimera elände medan din kropp får på med sitt arbete för att städa huset.
Hur undvika att få en förkylning eller influensa? Omdömen

Om du vill undvika att få influensa i vinter, följ dessa 7 beprövade tekniker för att öka ditt immunförsvar, slåss mot bakterier, och hålla kroppen frisk ... Omdömen 1.Get tillräckligt med sömn. Immunförsvaret fungerar mycket bättre när du får tillräckligt med sömn. De flesta människor verkligen behöver ca 8 timmar per natt för optimal hälsa. Om du är kroppen är trött, det helt enkelt inte kommer att kunna kämpa mot influensaviruset (eller någon annan infektion) mycket väl.
2.Exercise regelbundet. Motion hjälper till att hålla ditt immunförsvar starkt; en daglig promenad ökar din upp immunförsvaret och ger dig lite frisk luft. En promenad sätter rensning syre i lungorna
3.Avoid socker. Även små mängder socker kan avsevärt försämra din immunförsvar, vilket gör dig mer mottaglig för en influensainfektion. En stor mängd socker, såsom det belopp som finns i en normal burk läsk, det gör ont din immunförsvar i timmar.
4.Drink massor av rent vatten. Hålla dina slemhinnor väl hydrerad är nyckeln till att hjälpa dem kämpa mot virus. Sikta på cirka åtta 8-ounce glas per dag.
5.Reduce stress. För mycket stress har en mycket negativ inverkan på din hälsa och, med tiden, kommer det att göra dig mycket mer mottagliga för en influensainfektion. Studier visar att långvarig stress är åtminstone delvis ansvarig för 90% av alla sjukdomar och sjukdomar. Regelbunden motion och tillräckligt med sömn både bidra till att minska stress. Även meditation (bara ta lite tid varje dag för att sluta tänka och låt sinnet undrar) är en beprövad spännings buster som är lätt, roligt och kan användas på en daglig basis. Review 6.Wash händerna ofta. Också bära en flaska alkoholbaserat hand sanitizer med dig och använda det ofta, särskilt efter att du tryckt något som andra har berört nyligen (som dörrhandtag). Omdömen 7.Eat immunsystemet livsmedel på en daglig basis. En hälsosam kost, inklusive några beprövade immunsystemet livsmedel, är en av de bästa sätten att undvika att fånga influensa. De bästa influensa-fighting livsmedel är: färska, ekologiskt odlade frukter och grönsaker - Färgglada frukter och grönsaker är packade med hälsosamma fyto näringsämnen som kan stärka immunförsvaret, sänka din känslighet för influensavirus. Vitlök - Färska råa eller lätt kokta - Vitlök har starka naturliga antivirala egenskaper som kan bidra till att kämpa mot ett influensavirus. Dessutom ger vitlök en stark uppsving för ditt immunsystem, särskilt när ätit regelbundet
8.Green Tea -. Som vitlök, har grönt te visat förmåga att både döda virus och stimulera immunsystemet att kämpa influensainfektioner, i synnerhet när de används dagligen. Försök att dricka 3-6 koppar starkt grönt te per dag under influensasäsongen
9.Cayenne Pepper -. Cayenne har en lång lista över hälsofördelar och tros vara en mild immun booster. Dessutom innehåller cayenne stora mängder av naturligt vitamin A, som anses vara en viktig "anti-infektion" näringsOmdömen

Själv - Hjälp om du har en förkylning eller influensa Omdömen

1.Rest – Det är viktigt att ge din kropp så mycket stöd som möjligt, så om du har en kall förmodligen en till två dagar sängläge kommer att få dig på god väg att återhämta sig, om du har influensa så kan vara en vecka kommer att krävas . Om symtomen kvarstår kontakta din läkare.
2.Take askorbat vitamin C eller, 1000 mg varje timme, företrädesvis i pulverform med juice, hela dagen. Ta zink sugtabletter som behövs, eller propolis halsen spray. Omdömen 3.No rökning eller alkohol (annat än en liten konjak och citron). De undertrycker immunitet. Undvik raffinerade livsmedel, socker och mejeriprodukter. De öka produktionen av tjock slem.
4.Eat lätt men med bra näring. Näringsupptaget är mindre effektiv under en kall. En vegetarisk kost är bäst just nu så att kroppen segrade &'en; t måste arbeta så hårt på matsmältningen
5.Drink mycket vätska. 6-8 glas dagligen av färsk frukt och grönsaksjuicer, örtteer och vatten för att spola gifter genom och ut ur ditt system. Omdömen 6.Keep varm. Don &'; t oroa sig en feber om det förlängs eller mycket hög Omdömen 7.Take ett långt, varmt örtbad (inkluderar eteriska oljor av vintergröna, pepparmynta, eukalyptus, enbär och kryddnejlika), spa eller bastu.. Massor av toxiner passera ut om huden. Öka luftfuktigheten i rummet så att dina slemhinnor förblir aktiv mot virus eller bakterier. Omdömen 8.Stay avslappnad. Låt din kropp koncentrera energi på rensa infektion. Gå till sängs tidigt, och få massor av sömn. De flesta regenerering av celler sker mellan midnatt och 04:00
9.Think positivt om att bli bra. Optimism är ofta en självuppfyllande profetia
10.Använd en homeopatisk nasal varje dag för att hjälpa till att hålla eventuella bakterier som kommer in dina luftvägarna från att multiplicera Omdömen  ..