Är din Cholesterol jämnar Normal?

Att se dina kolesterolnivåer är normala är mycket viktigt. Det beror på att kolesterol kan leda till blodproppar som stör regelbundet blodflödet i dina artärer och i blodkärlen i hjärnan. Omdömen

Men om du är diabetiker, hålla ett öga på dina kolesterolnivåer är ännu viktigare för som ni vet, höga nivåer av glukos i blodet skadar väggarna i artärerna, som orsakar kolesterol att hålla fast vid dem och att bilda plack. Omdömen

Varför hålla en öga på dina kolesterolnivåer är viktigt? Omdömen Kolesterol är en gulaktig, fet och klibbig substans som vi finner i blodet. Det är en av de orsaker som bidrar till bildandet av plack inuti artärerna; plack smalnar blodkärlen till den punkt där blodet inte kan cirkulera fritt eller inte kan cirkulera, period. Detta är vad som i slutändan leder till en hjärtattack eller stroke. Omdömen

Genom att se till att du har normala kolesterolnivåer, du sätter ett visst avstånd mellan dig och hjärt-kärlsjukdom. Så, låt och' s göra en lista över vad kolesterol nivåer du bör sträva efter. Nivån som visas i tabellen nedan är baserade på National Cholesterol Education Program Omdömen

Obs!. HDL-kolesterol, det “ bra &" ;, är ett undantag från regeln i den meningen att en låg nivå av denna typ av kolesterol är inte önskvärt. I &'; ll tala mer ingående om den här typen av kolesterol i framtida artiklar, men för tillfället vill jag bara påpeka för er att HDL-kolesterol är den som ansvarar för att bli av med dålig, LDL. Så, ju högre ditt nummer är, desto bättre Omdömen

normala kolesterolnivåer (mg /dl) katalog

totalkolesterol: Mindre än 200 Omdömen LDL kolesterol: Mindre än 100 - gränsen.: 100 – 129
HDL-kolesterol: 60 eller högre Omdömen HDL mindre än 40 för män är låg Omdömen HDL mindre än 50 för kvinnor är låg Omdömen

Borderline till höga kolesterolvärden (mg /dl)

totalkolesterol: 200-239 240 eller högre Omdömen LDL kolesterol: 130-159 - Mycket hög: 160-189 190 och över Omdömen HDL-kolesterol: Se mitt ton ovanför Omdömen

Anledningen varför du vill att din totalkolesterol nummer vara låg eftersom de flesta av den är gjord av LDL, den “ dåligt och" kolesterol. LDL kan bli oxiderade och bidra till uppbyggnaden av plack i blodkärlen. Omdömen

Bästa prediktor för hjärt-kärlsjukdom Review Det finns starka belägg för att förhållandet mellan totalkolesterol och HDL, det goda kolesterolet, kan vara en av de bästa varumärkena för att förutsäga hjärt-kärlsjukdom. Många experter, inklusive de på den berömda Framingham Cardiovascular Institute of Massachussetts, råda patienten att fokusera på sina nivåer av LDL, den “ skurk &"; och deras förhållanden av totalkolesterol att HDL Omdömen

. Exempel: Om din totalkolesterol är 210 och din HDL är 35, är din ratio 6 (210/35). Detta är en stor risk eftersom institutet rekommenderar siktar på en totalkolesterol /HDL-förhållandet 4 till 1. De flesta experter är överens om att 3,5-1 eller lägre är ännu bättre

Läkare som deltar i Läkare &'en. Health Study-en pågående studie av mer än 22.000 amerikanska läkare som utförs vid Harvard Medical School och Brigham and Women &'; s-sjukhuset i Boston- fann att skära bara en enhet från sina kvoter, sänkte sitt hjärta atttack risk med 53 procent. Du kan sänka din ratio antingen genom att minska den totala kolesterolnivån eller genom att öka HDL-kolesterol Omdömen

Vad kan du göra med dessa tabeller
Om du don &'en;.? T har en kopia av din senaste cholesteroltest på hem, kan det vara en bra idé för dig att skriva ut dessa tabeller och ta dem till din läkare nästa gång du är i området. Be honom att låta dig jämföra dem med dina sista testresultat. Omdömen

Om testet gjordes för ett tag sedan och resultaten är inte liknar de i dessa tabeller, kan du be honom /henne att ha ett annat test gjort så att du kan jämföra siffrorna. Det kommer att ge dig några sinnesfrid att veta att dina kolesterolnivåer är normala eller nästan normala eller att du måste vidta vissa åtgärder för att minska dem. I båda fallen du vinner. Omdömen

Slutord Omdömen Även kolesterol är inte den enda riskfaktorn som kan få ditt hjärta och din hjärna i trubbel rökningszon, högt blodtryck, fett du äter, brist på motion och hög homocysteine- är också stora bidragsgivare till hjärt-olyckor, kan höga nivåer av kolesterol i blodet få allvarliga konsekvenser. Håll ett öga på dem och om de är höga vidta nödvändiga åtgärder för att få dem tillbaka till det normala. Omdömen

För att din hälsa! Omdömen

Emilia Klapp, RD, BS
www.TheDiabetesClub. com
.