Din Period behöver inte Hurt: Naturläkemedel för Cramps

Om du &'; re en kvinna, är chansen att du har upplevt en viss grad av kramper under din period, någon gång i ditt liv. Kramper kan variera från milt irriterande för helt försvagande. De flesta kvinnor har kommit att acceptera denna smärta som en del av deras vanliga månatliga fysiologi. Jag tror att detta är en sorglig acceptans och att vi bör sträva efter att leva ett liv som är fri från de vardagliga värk, smärta och obehag som vi har kommit att tänka på att vara normal. Omdömen

Period kramper är ett meddelande från din kropp som en tidig varningssignal om att något inte är helt rätt. En av de vackraste delarna av att vara kvinna är att ha en period, varje månad, vilket är reflekterande av hälsan hos resten av vår kropp. Om vi ​​ta itu med obalanser i våra cykler när de är enbart månads populärare, kan vi förhindra allvarligare patologi i framtiden. Omdömen

Har du någonsin varit fastnat i cykeln för att ta mer och mer Advil för mensen kramper med mycket liten effekt? Det finns en anledning till varför Advil doesn &'; t verkligen fungerar så bra. Det är en anti inflammatorisk medicin, men perioden kramper är muskelspasmer och sammandragningar i livmodern. Innan du springer till apoteket, det finns många naturliga muskelavslappnande och livmodern tonika som fungerar fantastiskt. Omdömen

Orsaken till kramper är olika för varje kvinna. Den grundläggande orsaken till problemet kan oftast lösas med naturläkemedel terapi eller närings bedömning och justering. Detta är den djupare arbete för att permanent lösa problemet. Det finns dock några saker som kan göras, hemma, för att behandla kramper som ett symptom Omdömen

3 Free terapier &ndash. Sömn, motion och näringslära. Omdömen

Tillräcklig sömn är viktigt för funktionen av alla system i kroppen. När mens, det &'; s arbetar övertid för att avgifta och skjul, så det är viktigt att se till att tillräckligt med sömn uppnås Omdömen

Motion kan vara oerhört hjälp för att lindra kramper.. När den inledande trötthet och tröghet pass, våra kroppar översvämma med endorfiner, som är naturliga smärtstillande. Omdömen

är särskilt viktigt under menstruationen äta nyttigt, trots eventuella mat cravings som kan komma upp. Undvik bearbetat socker, mejeriprodukter och alkohol, om du upplever smärta under menstruationen. Omdömen

Gråbo Tea Omdömen

Gråbo (Artemisia vulgaris) kan vara effektiv vid behandling av mensvärk. Det är ett emmenagogue (som hjälper till att stimulera jämn menstruation) och en nervine tonic (som bidrar till att normalisera och lugna nervsystemet). Det bör vidtas, vid behov, under tider av kramper. Omdömen

Tillsätt 1 tsk torkad ört till 1 kopp kokande vatten och branta för 15 minuter, med ett lock. Omdömen

Jag uppmuntrar kvinnor att skapa en ritual att förbereda och dricka te. Förbered en varmvattenflaska för nedre delen av magen och krypa upp med några mysiga filtar. Gör te i en fransk press kaffebryggare eller helt enkelt en murare burk med lock. Tillbringa 15 minuter stöpning tid att titta på gråbo bladen ingjuta. Andas djupt och andas in doften av örten. De flyktiga oljor, som aktiveras genom värme, är en de mest medicinskt potenta del av anläggningen. De avdunstar snabbt och enkelt vid upphettning, så djupt andas dem! När den är helt infusion, smutta på din te och fokusera på att slappna av hela kroppen. Omdömen

Ginger avkok (Kokt te) Review

Färsk ingefära är en underbar cirkulations stimulerande som ger välbehövlig värme, särskilt i kallare månaderna. Den har en särskild dragning till nedre magen, vilket gör den perfekt för perioden kramper. Omdömen

För att göra avkok, skära en stor bit av ingefära i tunna skivor. Sätt in två koppar filtrerat vatten, i en liten kruka. Koka på Med Hög i 20 minuter. Sila bitar av ingefära och njuta Omdömen

** Anm. Om dina perioder är alltför tung, är det inte rekommenderat att du tar ingefära. Det finns andra örter som skulle vara lämpligare ** Omdömen.