6 Fördelar med kalla duschar - Varför Du borde skruva upp Cold Water

Om du någonsin har sett människor i isbjörn klubben som kör i det iskalla vattnet för ett ögonblick eller två, och sedan köra tillbaka till säkerhet deras värmestuga - du kommer att känna igen gnista för livet ger dem medan de gör det. Även om de gör det av många olika skäl, det finns många fördelar som de kan eller inte kan vara medveten om, och du behöver inte gå med i deras klubb att skörda frukterna själv! Du kan i stället hoppa in i en kall dusch Omdömen

Här är några fördelar att ta det kalla dusch på morgonen i stället för den heta ett Omdömen

förbättrad cirkulation Omdömen -.. När du fördjupa dig i en kall dusch ditt blod måste rusa till organ för att hålla dem varma. Detta är i motsats till den normala rutinen av varmt vatten, vilket gör att blodet att röra sig mot huden. Om du blandar ihop de två du stimulerar cirkulationssystemet på ett sätt som normalt inte hända, och detta hävdas som ett sätt att hålla dig friskare och yngre ut som en sund cirkulations stöd i återhämtning från påfrestningar på kroppen.

Stärker slemhinnorna Omdömen - Din slemhinnor, såsom de i munnen och näsan, tillverkar slemmiga vätska som kallas slem, vilket är vad skyddar dessa membran och håller dem fuktig. Det kalla vattnet stärker dessa membran, vilket innebär att dina chanser att förkylningar och andra slemhinnor frågor droppar ner drastiskt Omdömen

Ökar energi Omdömen -. Hoppa över energidrycken för att få dig att gå på morgonen och ta en kall dusch i stället. Det kalla vattnet kommer att få ditt hjärta att pumpa och ditt sinne går bättre än något annat vilja. Om du inte var vaken och redo att gå innan du klev in i duschen, kommer du bli när du kommer ut Omdömen

Vårdar Hud och hår för Natural Health Z -. Kallt vatten inte torka ut huden och håret som hett vatten gör. Det hjälper också att hålla dina porer tätt som ger dig friskare hud. Om du befinner dig behöva löddra på lotion och åter villkor håret efter dina duschar, kanske du vill ge den kalla trick ett försök Omdömen

ökar din Immunity Omdömen -. Det har varit studier som gjorts som visar stöd av kallt vatten terapi ger ett starkare immunförsvar. Resonemanget är att immunförsvaret släpper fler vita blodkroppar, på grund av ökad ämnesomsättning, när kroppen måste värma sig upp Omdömen

Minskar risken för infertilitet Omdömen -. Killar, om du är försöka få din fru gravid då detta kan vara av intresse för dig. Testiklarna hänger utanför kroppen för en bra anledning. Spermierna gillar inte värmen i kroppstemperaturen och inte "göra bra" i den miljön. Om du ständigt utsätter dem för varma badar och duschar, då kan du minska mängden sperma du har och hur mycket de rör sig. Detta resulterar i att minska dina chanser att producera en baby Omdömen

hjälpa till med viktminskning framgång Z -. Kallt vatten sägs öka din ämnesomsättning eftersom kroppen måste bränna igenom några kalorier för att värma sig upp. En högre ämnesomsättning är associerad med snabbare viktminskning. Eftersom din ämnesomsättning är en naturlig kalori bränningen, står det skäl att en ökning av ämnesomsättning kommer att hjälpa dig i dina ansträngningar för att minska i vikt Omdömen  ..