En hälsosam livsstil är nyckeln till Productivity

Nu, nu, är vi inte säger åt dig att binge att vara produktiv särskilt i en BPO företag. Det skulle göra dig raka motsatsen. Men efter att ha arbetat inom sjukvårdsområdet liksom, jag vet några bra saker som kan bidra till att öka din energi genom att helt enkelt äta rätt! Omdömen

Visste du att äta varje fyra (4) timmar skulle kunna bidra till att stabilisera din matsmältning och i sin tur hjälper dig att smälta snabbare? En kost är aldrig om att svälta sig själv när som helst under dagen, men alltid om den mängd du äter och den tidsram inom vilken du ta din mat. Här är några dagliga väsentligheter för att hålla dig vaken och mår bra:

Frukter. De är bäst serveras på eftermiddagen (anser att det är din eftermiddagen mellanmål) när huden är mest levande. Frukt hjälper undertrycka din aptit bara lite för att hjälpa dig vänta på middag. Omdömen

Wine. Ett glas på eftermiddagen är bra. Det kommer att lugna dig tillräckligt tidigt för att ge dig den vila som du behöver när det är dags att slå sparken. Nämnde vi att sover väl bidragit till produktiviteten samt? Tja, jag är säker på att du vet det. Du kan &'en; t komma långt med din kropp stänga. Så se till att du hjälpa dig att få en god natts &'; s sömn om du har problem redan Omdömen

Havre.. Fiber sveper dina tarmar och hjälper rena dig. Efter en lyckad resa till loo, kommer du att bli förvånad över hur dessa kan faktiskt ge dig det tryck för att börja dagen på rätt sätt. Någonsin märker hur när magen är full, du flyttar lite långsammare? Tja, du vet svaret nu! Produktiviteten är bara några tuggor bort. Omdömen

Ät rätt och resten kommer att följa. You &'; ll bli förvånad över hur mycket av rätt näringsämnen kan ta dig långt. Och kom ihåg, att göra allt med måtta Omdömen  !.