FOKUS PÅ SPRING - SÄSONGEN AV LIVER

Vad är Avgiftning & Varför är det viktigt? Omdömen

Avgiftning är en process för rengöring, närande och vila kroppen inifrån och ut, och tillgodose behoven hos enskilda celler, de minsta enheterna av mänskligt liv! Rengöring kroppen är viktigare i dag än någonsin tidigare eftersom vi nu utsätts för en enorm mängd olika miljögifter.

Levern är chef för vår kropp, och det är ingen tvekan om att det är vår stora avgiftningsorgan! Allt vi äter går till levern efter att den har smält, uppdelade, och absorberas i vår blodomloppet från tarmen. En frisk lever kan dechiffrera skillnaden mellan näringsämnen som skall resorberas och användas av kroppen, och gifter som ska utsöndras. Om vår lever bombarderas med gifter, blir det överbelastade och svag, och inte längre klarar jobbet att utsöndra toxiner. Dessa gifter sedan resorberas tillbaka in i blodomloppet som farliga, icke-vattenlösliga former, och lagras i våra fettceller var de orsakar fria radikaler, inflammation och skador på DNA. Detta kan leda till många klagomål, inklusive oregelbunden menstruation, mag-frågor inklusive förstoppning, trötthet, akne, muskelvärk eller spänning, huvudvärk och sömnlöshet, och i det långa loppet, cancer. Omdömen

Enligt traditionell orientalisk medicin, är våren säsongen levern. Ta dig tid den här säsongen för att stödja levern och hjälpa den att utföra den och' s never ending uppgift avgifta kroppen. Levern är det ett organ som vi har som är i stånd att regenerering. Ge de verktyg den behöver för att återställa itsel kommer att bidra till ett långt och friskt liv.

Livsmedel som stöder lever avgiftning

Bitter Foods Omdömen

Bitter livsmedel gynnar levern som de stimulera levern att producera galla, en mag vätska som sedan lagras i gallblåsan. Toxiner som bearbetas i levern kan utsöndras från kroppen via gallan. Försök att införliva några bittra livsmedel i varje måltid. Tips - De gör en stor sallad. Bitter mat inkluderar romansallad, maskrosblad, sparris, kronärtskockor, rädisor och deras blad, råg, quinoa, Amaranth, citroner /lime och deras skal. Omdömen

Sulphur innehållande Foods Omdömen

Levern kan neutralisera och lösa gifter genom att tillsätta svavel till dem. Livsmedel rika på svavel kan avnjutas i nästan varje måltid. Sulphur rika livsmedel innehålla lök & vitlök samt purjolök, gräslök, schalottenlök och korsblommiga grönsaker (broccoli, blomkål, rovor, kålrabbi, senap greener, kål, grönkål, brysselkål) katalog

Betain innehållande Foods Omdömen

Betain är en avgiftande förening som används i levern. Inte bara gör det läka levern, det sänker homocystein och förbättrar funktionen av magsyra, vilket i sin tur förbättrar matsmältningen. Betain rika livsmedel innehålla rödbetor och deras blad, spenat, räkor (en hållbar källa är BC plats räkor), vetegroddar, fullkorn Omdömen

Dietary Guidelines för en frisk lever Omdömen

• Börja dagen med en kopp vatten och saften av en citron för att stimulera gallflöde Omdömen • Ät bittra livsmedel, och avgiftande mat varje dag för att behålla lever hälsa Omdömen • Inkludera ett brett utbud av grönsaker i din dagliga måltider, lätt kokt eller rå Omdömen • Köp ekologiskt eller bekämpningsmedel när det är möjligt, eller tvätta grönsaker och frukt ordentligt
• Undvik fett, bearbetade livsmedel, socker, överskott kött eller mejeriprodukter och alkohol Omdömen • Ät uppmärksamt - inte äta medan stående, rusar, arbetar, tittar på TV eller i en inaktuell humör Omdömen

Vikten av motion Omdömen

I traditionell orientalisk medicin, levern och gallblåsan styr senor kroppen (de ligament, senor och muskler). Precis som vintern smälter in våren, kan lätt träning smälta stela muskler och leder, så att de kan bli smörjas för en mer aktiv sommar. Motion stimulerar cirkulationen av blod och lymfa, vilka filtreras av levern. Denna process gör avlägsnandet av toxiner från kroppen. Sikta på en 30 minuters rask promenad i naturen varje dag som solen är ute, och låta färger och dofter av våren att föryngra dina sinnen.

En Spring Rengör Omdömen

Traditionellt, rena kroppen var en naturlig del av våren. Dieten skulle flytta från de saltade konserver och låg fysisk aktivitet under vintern, till de färska gröna skott och ökad motion av fjädern. Ljuset, färska kost och mild rörelse tillåts för kroppen att enkelt rengöra sig genom inverkan av levern och gallblåsan som flyttade in på sommaren. En lever rengöra kan göras året runt, men en praxis att öka leverfunktionen varje vår är en utmärkt och hälsosam vana att ha. Söka stöd hos din lokala naturläkemedel läkare att lära sig om örter, homeopatiska preparat, Neutraceuticals, eller andra protokoll som stöder levern och gallblåsan avgiftning, och börja din övergång från vinter till sommar med en lever rensning program som fungerar bäst för dig. < . br>