Natural Detoxification

Ett nytt år har börjat och många vill rivstarta den genom att känna renas, energi och på en väg till en sund livsstil. Processen för avgiftning är naturligt att någon levande organism och innefattar avlägsnande av avfallsmaterial från kroppen. De stora organ avgiftning är levern, njurarna, kolon och hud. En balanserad strategi för att stödja och förbättra driften av var och en är avgörande för att nå bra resultat när på en detox. Detox dieter varierar kraftigt och kan pågå i några dagar till så länge som en månad. Många innebära någon version av en begränsad diet såsom eliminering av rött kött, vete, socker, bearbetade livsmedel, koffein och alkohol. Organiska färska frukter och grönsaker, fullkorn, baljväxter, nötter, frön tillsammans med vissa vitaminer och mineraltillskott uppmuntras. Omdömen

Vissa detoxprogram kan innebära att byta ut en eller två måltider med en hög proteinhalt, vitaminrika skaka eller organisk färskpressad juice. De flesta har avgiftning "boosters" i form av örter, probiotika (för att ersätta hälsosamma bakterier i mag-tarmkanalen), näringsämnen och antioxidanter. Vissa produkter är speciellt utvecklade för att förstärka avgiftningsprocessen genom att stödja levern samt medhjälp tarmfunktion och bibehålla en hälsosam matsmältnings.

Men extrema dietrestriktioner som en juice eller vatten sist är nästan aldrig rekommenderas eftersom det kan en negativ effekt på blodsockernivåer och ämnesomsättning. En detox-program måste verkligen gå bortom diet för att ta itu med både livsstil och det mentala /känslomässiga tillstånd. Tillägg såsom meditation, djupandning, infraröd bastu sessioner, motion och dagliga positiva affirmationer kan verkligen hjälpa till att ta din detox till nästa nivå.

Även om de flesta människor kan dra nytta av återkommande avgiftning, vissa individer bör inte försöka det utan tillsyn från en utbildad sjukvårdspersonal. Dessa inkluderar diabetiker, eftersom en detox-programmet kan sänka sina blodsockernivåer och sin medicin kan behöva justeras. Personer som tar läkemedel bör också söka professionell rådgivning eftersom detox kan öka hastigheten med vilken läkemedel metaboliseras och elimineras. Gravida eller ammande kvinnor bör undvika att göra en intensiv detox-programmet på grund av risken att släppa toxiner genom moderkakan eller modersmjölken. Men en detox brukar rekommenderas som förberedelse för befruktning för båda föräldrarna Omdömen  !.