Krom och Kolesterol Control

Chromium och Kolesterol kontroll Omdömen

Chromium behövs av kroppen för att hantera fett och socker korrekt (vilket gör den idealisk för att stabilisera blodsockernivån hos typ 2-diabetiker) och flera studier har länkade krom (särskilt chromiumpicolinate) med utmärkta resultat i inte sänka LDL-kolesterol och totalt kolesterol, men också höja HDL-kolesterol. Dessa fördelar är särskilt märkbar i de som redan lider med högt kolesterol.

Vid ett möte i American College of Nutrition, visade det sig att i genomsnitt totalt kolesterolhalten i blodet sjönk mer än 20 poäng i de ämnen som fått chromiumpicolinate samtidigt som det fanns inga förändringar i de som får placebo.

Den blyforskaren Dr Greenberg sade att “ Dessa nya iakttagelser om chromiumpicolinate och kolesterolhalten i blodet är imponerande &" ;. Det är ännu mer imponerande när man betänker deltagarna i dessa studier inte använder lipidsänkande läkemedel och den enda ingripande var att ge antingen krompikolinat eller placebo under testperioderna. Omdömen

Även chromiumpicolinate vid nivåer av 200 mikrogram per dag sänkte signifikant kolesterolhalten i blodet, tillskott med 1000 mikrogram per dag hade mer uttalade effekter. Typiskt var chromiumpicolinate tillskott som krävs för minst 2 månader för att se en effekt &";. Omdömen

Denna studie är unik genom att den ansåg att effekterna av enbart chromiumpicolinate tillskott på kolesterolhalten i blodet dvs ingen annan komplettera eller ingripande användes – så bara föreställa sig de effekter som kan uppnås om en kombination av kosttillskott och dietförändringar användes! Omdömen

Jag tror att 1000 mikrogram krom är lite överdrivet (även om ingen skadeverkningar noterades under studien) och jag skulle känna sig mer benägna att rekommendera en daglig dos av 200-400mcg stället Omdömen  ..