Orsaker och (Natural) rättsmedel för Migraines

Med alla faktorer i dag och' s hektiska tempo livsstil och ekonomisk osäkerhet, mindre än optimal näring, och berövade sömnmönster, det &'; s inte konstigt mer och mer av mina patienter klagar över att få huvudvärk. Visste du att ca 90% av befolkningen får minst en huvudvärk ett år? Att &'; s en hel del huvudvärk!

Dessutom ca 16-17% av befolkningen får en viss typ av huvudvärk, migrän, eller vaskulär, huvudvärk minst en gång i sitt liv. De påverkar vanligtvis kvinnor mer än män på grund av hormonella skillnader, men män verkligen får dem. Vissa människor får dem så ofta som en gång i månaden och kan vara så intensiv att de inte kan göra sina vardagliga aktiviteter!

Om du &'; re en av de människor som lider med migrän ofta, eller till och med ibland, I &'; D gillar att prata med dig om vad en migrän är och de olika orsaker i syfte att hjälpa dig att förhindra dem. Då jag och' D vilja dela med dig några bra, nonaddicting, naturläkemedel för dem.

Vad är en migrän? Omdömen

Enkelt uttryckt, är en migrän en vaskulär huvudvärk. Termen '; migrän &'; kommer från ett gammalt franskt ord, glasvar, som hänvisar till ett syndrom av yrsel, huvudet smärta och illamående. Det blev så småningom känd som &'; migrän &"; och människor som får dem kallas migrän.

Det förmodas att en migränhuvudvärk uppstår på grund av en extern utlösare som orsakar nerv spasmer i hjärnan eller manteln täcker hjärnan. Denna spasm constricts blodkärlen och skapar migrän “ aura &" ;, eller ljus, att människor ofta erfarenhet.

Nästa, blodkärlen över slappna tillåter för mycket blodflöde till hjärnan. Detta orsakar tryck att bygga och smärta inträffa. Migrän kan pågå i några timmar eller, i vissa människor, ett par dagar! I korthet kan migrän vara kort och intensiv varaktighet eller långvarig och eländig. Omdömen

Vad som orsakar en migrän? Omdömen

Ny forskning har identifierat några neurokemiska föreningar med migrän, nämligen dopamin och serotonin. Dessa två viktiga ämnen är “ må bra &"; kemikalier. När de blivit betydligt obalanserad man tror att denna förändring ger på en migrän huvudvärk. Det finns flera orsaker, eller utlösare, som kan orsaka dessa kemiska obalanser. De omfattar: Omdömen

• Rökning: Minskar syre och introducerar kemikalier i blodet Omdömen • vissa livsmedel:. Choklad, natriumglutamat (MSG), nötter, alkohol, ost, är kända irriterande att migrän känsliga människor sälja • Oregelbundna måltider:. Äta på flykt, saknade mat, gå utan mat i långa perioder kan orsaka en förändring i dessa kemikalier i hjärnan Omdömen • Uttorkning:. Din hjärna är ca 80% vatten . Uttorkning kan utlösa en migrän
• Oregelbundna sömnmönster. Inte sova tillräckligt, eller för mycket, kan störa hjärnan kemikalier Omdömen • hormonväxlings:. Månads hormonella förändringar av östrogen och progesteron hos kvinnor kan utlösa hjärnan kemisk obalans .
• Stress. Särskilt om kronisk, kan leda till alla typer av kemisk obalans i kroppen som kan ha en dominoeffekt, det vill säga, orsakar en andra Omdömen • Sensory, Miljö Stimulantia: Starkt solljus, ljusa färger, blinkande lampor, starka obehagliga lukter, högt, bultande slå musik, höjd och väderförändringar Omdömen • vissa sjukdomar:. Epilepsi, onormala kolesterolnivåer, depression /ångest, Tourettes syndrom, ärftliga tumörer, stroke, vissa ögonsjukdomar , inre öra /balans problem. Omdömen

Symtom på en migrän huvudvärk Omdömen

Även om många av mina patienter klagar över tillfällig huvudvärk, inte alla av dem är migrän. Migrän delar många egenskaper gemensamma huvudvärk, men är i allmänhet mycket mer intensiv. Varje person som får en migrän kan också ha sina egna specifika symtom, men dessa är de karakteristiska symptomen på en migrän:

• prodrom – en pre-huvudvärk period där du känner sig olustig och Spacey Omdömen •. Illamående – intensiv smärta kan utlösa kräkningar Omdömen •. Oförmåga att tolerera ljus eller buller – föredrar ett mörkt, tyst rum Omdömen •. irritabilitet och trötthet – person vill vara ifred och sova. Omdömen

Vad hjälper en migrän? Omdömen

Det finns många receptbelagda läkemedel på marknaden som kallas triptaner som arbetar för att lindra migrän huvudvärk. Men visste du att det finns många naturliga, alternativa behandlingar som kan avhjälpa en migränhuvudvärk? Här är de:

• Magnesium – många människor som får migrän har magnesium brister som kan orsaka nerv och muskelspasmer som ger på migrän. 400-600 mg per dag Omdömen •. Mattram – denna ört har använts sedan urminnes tider som en huvudvärk rättsmedel och är populär i Europa som ett alternativ migrän behandling. Om du &'; re allergiska mot ragweed, kamomill eller rölleka, eller om du tar blodförtunnande medel av någon anledning, inte ta feverfew Omdömen •. 5-HTP - producerar serotonin som kan balansera naturliga nivåer. Forskning visar att både förebygga och kraftigt minska svårighetsgraden av migränhuvudvärk Omdömen •. Tussilago – en ört visat sig effektiv i dubbelblinda studier på 75 mg två gånger om dagen för att förebygga migrän. Återigen, om du och' re allergiska mot ragweed, don &'en; t ta Tussilago Omdömen •. DLPA – kort för DL-fenylalanin, en naturligt förekommande aminosyra /signalsubstans som stimulerar endorfiner, en annan må bra hormon. Balanserar dopamin och serotonin och lindrar smärta. Forskning visar människor som får migrän är nästan alltid brist på endorfiner så DLPA kan vara till nytta. Hittade i hälsokostbutiker Omdömen •. Akupunktur /akupressur massage – stimulerar vissa meridianer på kroppen och har visat sig effektiv för att lindra stress och migrän smärta Omdömen •. Biofeedback – bidrar till att minska stress om det är en utlösande faktor för dig Omdömen •. Chiropractic – en utvärdering av en kiropraktor kan upptäcka om det finns en muskuloskeletala /nerv komponent till din migrän. Nerver fångade mellan halsen eller övre delen av ryggen kota i ryggraden kan utlösa smärtan.

Som jag säger till mina patienter, huvudvärk, särskilt migrän, kan vara olycklig. Jag vill ha dem försöka naturläkemedel först, kanske en kombination av dem, innan vi vänder oss till receptbelagda läkemedel. Dessutom gillar jag att fokusera på förebyggande så mycket som möjligt. Prova några av förslagen här för att både förebygga en migrän uppstår och stoppa den om den gör det. Håll en logg över under vilka förutsättningar din migrän inträffar och försöka undvika dessa villkor så gott du kan i framtiden. .

Mark Rosenberg, MD
Institute For Healthy Aging Omdömen

www.vitalmaxvitamins.com Omdömen