Allt om vad du gör och vad man ska äta under pregnancy

Graviditet är den mest vackra, underbara och värt att uppleva tid för gravida kvinnor och deras partners. Det är också en tid av jubla för vänner, familj och väl wishers. Fostra för att vara går igenom ett antal fysiska, känslomässiga och psykologiska förändringar i stadier av graviditeten. De flesta kvinnor är inte medvetna om hur man tar hand om dem när de är gravida, vilket är faktiskt dåligt för deras hälsa och ofödda hälsa. Gravida kvinnor vård är det viktigaste att göra när du inser att hon väntar. It &'; s mycket kliniska tid och man måste vara uppmärksam på allt med utgångspunkt från din kost, övningar, regelbunden och check-up och ordentlig vila. Kom ihåg att graviditet är lycksalig. Omfamna det, älskar det och njuta av det Omdömen

Nu när du och'! Re gravid är det helt nödvändigt för dig att hålla en flik på matvanor. Äta hälsosam mat under graviditet är inte bara bra för dig, men också bättre för ditt barn. Hälsosam mat kommer att ge din kropp alla viktiga vitaminer, proteiner och mineraler. Din graviditet kost måste vara väl avvägd och underhållas och bör även omfatta stärkelse, frukt och grönsaker. En hälsosam diet plan för snart att vara mödrar behöver för att vara mycket näringsrik kost. Mat för gravida kvinnor är en blandning av en rätt mängd fett, kött, fågel och mejeriprodukter och inte att förglömma folsyra. Folsyra tas för en sund utveckling av ofödda. Under de olika stadierna av graviditeten, kommer mamma att känna vissa utvalda matbegär, som är starka och du kan känna sig hjälplös mot dem. Du måste veta att det faktiskt din kropp vill säga med dessa cravings under graviditeten. Som lämpligt, undvika livsmedel som inte är bra för dig och ditt barn och' s-hälsa Omdömen

gravida kvinnor kräver ordentlig vård av sin make och familj.. På grund av de snabba förändringar som hennes kropp sker, blir det lite svårt på mamman. Gravida kvinnor vård rekommenderas som hennes kroppsvikt ökar, blir huden matt på grund av hormonförändringar. Hon börjar känna symptom som trötthet, illamående, mat begäret och graviditetsillamående, som är stressen fullt ut och få henne att känna sig trött hela tiden. Dessutom bör hon undvika rökning, alkohol och droger (medicinska eller på annat sätt). De har en mycket negativ inverkan på Childs utveckling. Men också vara mycket noga med att inte över göra saker, och på samma gång också komma ihåg att en del ljus motion krävs också hela tiden för att hålla kroppen tonas och form Omdömen  ..