Råd från en OB /GYN Doctor om livet efter Baby

Hon &'; s levererat mer än 1500 barn, men fram till nyligen hade hon aldrig att ringa sin egen. Det tar bara ett ögonblick att se att mommyhood instämmer i San Diego OB /GYN, Dr. Kim Goodwin. Hon beskriver livet före barn som lever i svart och vitt. När hennes dotter kom på scenen, blev livet Technicolor.

Dr. Goodwin är mycket speciell för mig eftersom hon föredrog mitt första son och hjälpte mig att resa på vägen av infertilitet och behandling för att få egna barn. Jag pratade med henne på min förlora vikt efter baby podcast om livet som mamma och läkare, tillsammans med vilka råd hon och' D har för patienter om hon hade mer tid att prata.

Arlene: Vad var din graviditet ut?

Dr. Goodwin: Jag minns första trimestern jag var så trött. Det var allt jag kunde göra för att köra hem, än mindre få upp och gå till gymmet och träna. Jag hade mer sympati för mina patienter som sade, “ I &'; M för trött för att träna &". Särskilt i den första trimestern, du &'; att re i en överlevnad läge få igenom illamående och trötthet. Sedan i tredje trimestern jag var med prematura sammandragningar, så jag kunde inte räkna ut. Det var mycket frustrerande för mig. Inget mer att gå till gymmet, inte mer att ta hunden på en promenad.

Arlene: Låt &'; s säga att du har en patient som är 20 pounds övervikt, lever ett stillasittande livsstil. Kanske hon tar en promenad eller två varje vecka. Vad skulle du säga till henne?

Dr. Goodwin: Om hon fortsätter på den inslagna vägen, hon och' ll har högt blodtryck och diabetes och även en tidig död i hennes framtid. Jag hatar att säga det så, men det &'; s sanningen. Vårt land som helhet är fruktansvärt överviktig. Vi har en epidemi av hjärtsjukdomar, högt kolesterol, diabetes och högt blodtryck. Det största problemet är vikt, men du don &'en; t vill förolämpa folk genom att tala om det. Vikten är en sådan känslomässig fråga med mycket bagage. Om vi ​​kan ta känslor ur det och prata om det medicinska tillståndet, skulle det vara mycket lättare att diskutera. Om man tittar på det helt enkelt som en hälsorisk, är det den största modifierbara riskfaktorn som människor har. Deras vikt effekter allt.

Enligt Dr. Goodwin, om kvinnor positivt kan justera sina mat- och motionsvanor i 20-årsåldern och 30-talet, de kommer att göra sig själva och sina familjer en stor favör.

Mer information om att förlora vikt och minska risken för sjukdom, lyssna på podcast med titeln "Doctor är i" med Dr Kim Goodwin på min hemsida förlora vikt efter baby Omdömen  ..