Ta bort dessa Ful baby pund efter graviditeten - Do It Sensibly

En av de första sakerna som folk frågar dig efter att du har ditt barn (utöver den normala bebissaker) är "så hur länge tror du att det kommer att ta dig att gå ner i vikt ? " Trots att antalet överviktiga människor runt idag, många är fortfarande mycket oroade med frågor om vikt. Ju snabbare en kvinna kan falla tillbaka ner till hennes före graviditeten vikt, desto gladare hon är tänkt att vara. Men kvinnor alla gå ner i vikt i enlighet med sina egna kroppar. Om du har problem med att förlora ditt barn vikt, kommer den här artikeln ge dig några tips som ska hjälpa. Omdömen

Förvänta dig inte att förlora allt över en natt. Du kanske har hört berättelser i media om kändisar som har möjlighet att återvända till sina före graviditeten vikt på mindre än en månad. Du måste inse att de har möjlighet att tillbringa all sin tid att ta hand om sig själva eftersom de har andra människor att titta på sina barn. De kan göra detta eftersom de har råd att åka på restriktiva dieter och delta i stora övningar. Omdömen

Om du inte har råd med dessa lyx, måste du vara mer realistisk i dina förväntningar. Din egen kropp kommer att avgöra hur snabbt du kommer att gå ner i vikt.

Inte beröva dig av sömn. Om du vill gå ner i vikt efter förlossningen, att få tillräckligt med sömn är viktigt. Det är också bra för ditt förnuft, men det är bäst sparas för en annan artikel. Du vet bäst om hur mycket sömn du behöver, men du behöver antagligen minst sex timmar om du vill att din kropp ska fungera optimalt. Att ha ett barn att ta hand om, titta på din kost och bibehålla ett träningsprogram alla ta en viss mängd energi, och du kommer inte att ha detta om du är sömnbrist. Omdömen

Drick vatten! Dricka mycket vatten kommer att hålla dig hydrerad. Detta är nödvändigt för att alla inte bara lägga gravida mamma. En särskild fördel med dricksvatten är att det gör att du känner dig full så att du inte kommer att få hunger KVAL du annars erfarenheter mellan måltiderna. Din kropp använder vatten för att hålla sig frisk när du arbetar med sömn berövade natt och mycket aktiva dagar.

Ibland kvinnor kommer att få kämpa hårt med att förlora denna vikt. För vissa kvinnor är det alltför lätt det verkar. Många faktorer spelar en roll i hur lätt (eller inte) kan du kasta din graviditet vikt. Allt från din före graviditeten vikt din träning rutin kommer faktor i den hastighet med vilken du kan komma tillbaka till din "gamla" storlek. Inga två kvinnor är samma precis som det inte finns två dieter är desamma, försök att inte betona. Låt inte någon få dig att känna att du har en tidsram för att du inte gör det. Det kommer alla att ta tid, försöka koncentrera mig på att njuta av ditt barn vid denna tid och inte vara för hård mot dig själv Omdömen  ..