7 Graviditet tips på hur du Conceive

Det är viktigt att ha en sund kropp och själ redo för befruktning. Detta innebär att minska gifter och dåliga vanor från din livsstil. Detta gäller inte bara för den kvinnliga utan också hanen. En man och' s spermier ta månader att utveckla före utlösning och därför ett toxin fri livsstil är också viktigt Omdömen

De flesta läkare tror på en helhetssyn att maximera en TTC par &'; s. Sannolikheten att bli gravid ett barn naturligt, nedan ett antal enkla steg båda parter kan vidta för att hjälpa vägen till att bli gravid. Dessa åtgärder har utvecklats med hänsyn till allmänt accepterad hälsa professionell rådgivning samt erkänt hälsoforskning. Omdömen

1. Rökning
Enligt Världshälso Insite, (australiska regeringen initiativ) rökning är en viktig riskfaktor för de tre sjukdomar som orsakar flest dödsfall i Australien: hjärtsjukdom, stroke och lungcancer. Rökning har också kopplats till cancer i munnen, urinblåsa, njure, mage och cervix, bland andra. Rökare löper också ökad risk att få nedsatt lungfunktion av kronisk obstruktiv lungsjukdom. Använda tobak har kopplats till ett antal andra tillstånd, såsom diabetes, magsår, vissa problem med synen, och ryggsmärtor. Rökning under graviditeten kan leda till missfall, dödfödsel eller för tidig födsel. Rökning kan negativt påverka spermier och din fertilitet. Omdömen

2. Stresshantering
försöka bli gravid kan vara en stressig tid i ett par &'; s relation. Stress påverkar negativt fertiliteten på många sätt. Leta efter sätt att minska stressen i ditt liv. Kanske prova yoga, medling, simning; leta efter något du kommer att njuta och att du känner är avkopplande. Viktigast av allt, kommer roliga och skratt hjälpa till med en glad mentala tillstånd. Försök skapa en rolig miljö för sex, njuta älskar att göra snarare än att fokusera på det som en uppgift. Omdömen

3. Viktkontroll
Det är viktigt i alla tider i våra liv för att bibehålla en hälsosam vikt sortiment. Så naturligtvis är en hälsosam vikt runt tidpunkten för befruktningen är ett viktigt steg. Både undervikt och övervikt kan minska fertiliteten. Titta på en balanserad kost med massor av spannmål, frukt, grönsaker och små mängder av ekologiskt kött och fisk; kanske söka en dietist eller nutritionist råd. Regelbunden motion i kombination med en hälsosam kost bör bidra till att skapa en sund kropp och själ. Omdömen

4. Alkoholkonsumtion
Alkohol kan påverka fertiliteten. Australian National Research avråder att dricka alkohol före och under graviditeten. Dricka alkohol kan öka risken för missfall och missbildningar i barnet. Alkohol kan också påverka friska spermier så det är lämpligt för män att minska sin alkoholkonsumtion. Omdömen

5. Medicinering /Läkemedel
Det är bäst att diskutera med din läkare eller specialist om eventuella mediciner du tar som kan påverka fertiliteten. Det är också viktigt att granska all OTC-läkemedel du och din partner tar eftersom de kan också påverka fertiliteten och spermieantalet. Omdömen

6. Andra Gifter
Ditt hem eller arbetsplats kan vara potentiella platser för gifter som kan vara skadliga för fertiliteten och graviditet. Söka råd av en läkare för att identifiera och källor och ge behandling för eliminering av substances.Workplace och hemmiljö ämnen kan omfatta: bekämpningsmedel t.ex. DDT, dibromochloropropane, klordekon, ethylenedibromide, klorpyrifos (Dursban) herbicider t.ex. Dioxin fungicider kolväten t.ex. fordonsutsläpp, bensopyren, PCB kemiska lösningsmedel, t.ex. xylen, aceton, trikloretylen, petroleumdestillat, thinner och strippor, glykoletrar som finns i färg, löda ångor giftig rök från brinnande syntetiska och plastbaserade föreningar textilfärger torra rengöringskemikalier bly, kvicksilver, kadmium bensin, oljebaserade färger, rengöringsmedel , lim exponering för strålning kan vara giftigt för en graviditet. Omdömen

7. Livsmedel för att undvika när försöker bli gravid Peas
: En kemikalie i ärter har anti-fertilitet effekter för både män och kvinnor. Forskarna upptäckte att födelsetalen i Tibet var betydligt lägre än andra delar av världen. Orsaken visade sig vara ärter, en basföda för befolkningen. I klinisk prövning som utförts i USA kvinnorna fick kemiska (i kapselform) som finns i ärter och graviditeter minskade med 60%. Hos män spermie priser sänktes med 50% för Soja produkter
. Sojamat innehåller en naturlig källa till östrogen som kan vara till nytta, men om du försöker bli gravid någon överskott av östrogen kan orsaka hormonella obalanser. Resultatet blir ofta interferens med ägglossning och äggproduktion. Det är därför klokt att undvika alla former av soymatar när du försöker bli gravid Omdömen  ..