Graviditet Symptoms

Graviditet är en elektrifierande tid i en kvinnas och' s-liv TILL … De graviditet symptom krypa in! Och pojke, kan de smärt förändra dina dagliga rutiner och sätt att leva. Många människor kan försöka försäkra er om att det &'; s bara tillfälligt, men låt dem tillfälligt gå igenom vad du &'; re gå igenom! It &'; s som Einstein sade i sin relativitetsteori, “ En dag med en vacker kvinna kan verka som en minut, medan en minut med handen på en braskamin kan verka som en livstid &";. Omdömen

Det första steget är att acceptera att du och' re ha dessa symtom. Don &'; t bekämpa dem. Det andra steget är att räkna ut hur man gör dem uthärdligt utan att låta dessa symtom påverkar dig och ditt barn och' s-hälsa
Låt &'; s ta kort titta på de tio graviditet symptom. Omdömen

1. Graviditetsillamående – tugga på krossade isbitar och /eller popsicles. Omdömen

2. Huvudvärk – vila när kan och använder aromterapi botemedel mot täppta bihålor nedan. Omdömen

3. Nästäppa – Använd en blandning av lavendel, eukalyptus och spearmint olja och värme i en skål med varmt vatten. De aromatiska molekyler glida upp och försiktigt göra sitt arbete när du kopplar. Detta fungerar för huvudvärk samt. Omdömen

4. Trötthet – Drick mycket vatten och vila när det är möjligt. Du behöver det! Omdömen

5. Känslighet för lukter – hitta en mild tvål som du gillar lukten av. Linda tvål i en näsduk på kvällarna och täcka din näsa under dagen då dofter blir outhärdlig – som i snabbköpet, eller när någon brygga en kanna kaffe. Omdömen

6. Tung andning och ndash; lära graviditet andningstekniker

7. Ryggvärk – Få lite graviditet yoga asanas för att lindra ryggsmärtor och be om massage. Omdömen

8. Leg kramper och ndash; sätta en metallsked på området, och symtomen försvinner Omdömen

9. Sömnsvårigheter – köpa ett graviditets meditation cd. Omdömen

10. Depression – köpa en guidad meditation cd som använder suggestiv avslappning och positiva metoder för att öka medvetenheten. Musikterapi kan hjälpa också. Omdömen

Även om det finns en mängd andra graviditetssymptom, dessa är de vanligaste, liksom några av de svåraste att hantera. Många av symptomen går hand i hand, så att om du har graviditetsillamående, du och' re sannolikt känsliga för dofter, upplever svår trötthet samt huvudvärk och täppta bihålor på grund av mängden av kräkningar. Och om du &';. Re lider av dessa symptom, är du antagligen upplever sömnsvårigheter, vilket kan orsaka depression Omdömen

Bortom åtgärder ovan, är den bästa handlingsplan att delegera, delegera, och delegera. Som en modern kvinna, du förmodligen ta på mer än du kan hantera, och det är en no-no under graviditeten. Stress är den ledande orsaken till sjukdom och graviditet stress är inget undantag och kan orsaka många problem.

Ett bra exempel är tanken på en citron. Om du kan tänka dig en citron, och nu skära citron i hälften. Ta det halv citron i handen och gå vidare och bita i det. Kan du känna saliv byggnad i munnen? Det var bara en tanke. Och alla galna tankar om vad du behöver göra i framtiden, vad som borde ha gjorts tidigare ta över ditt sinne, som negativt kan påverka din kropp, precis som “ tänkte &"; av citron tar över ditt sinne och påverkar en reaktion i kroppen.

Delegera ansvar och slappna av så mycket som möjligt. Bara liggande i sängen betyder inte att du och' re avkopplande. Det kan faktiskt orsaka mer stress än vad som kan göra bra om du &'; re ligga där fokuserade på vad som behöver göras och vad som borde ha gjorts. Vad du behöver lära dig att göra är att koppla ditt sinne samtidigt delegera många av dina vanliga sysslor till andra. Du bör fokusera på hälsa och lycka av graviditeten. Omdömen

Det finns många bra avslappningstekniker och graviditet meditation program som du kan köpa på nätet, samt andningsteknik och meditativ hjärnvågorna musik för att hjälpa dig att slappna av. Provlyssna Lyssna spår och hitta en som fungerar bäst för dig och använda det fullt ut under graviditeten så att du kan få ett lyckligt och hälsosam graviditet Omdömen  ..