Förbättra resan av att vara en ny Mother

Efter nio månader lång väntan och förväntan är det äntligen dags. Sanningens ögonblick, där vi är på väg att få en levande i den här planeten och hoppas på det bästa. Alla hormoner i vår kropp odlas och vuxit under 9 månader spolas ut andra barnet kommer. Detta är en stor förändring i en mors liv - biologiskt samt känslomässigt och säkert tar ett bra tag att vänja sig.

Post Natal depression kan påverka olika kvinnor på olika sätt, en del känner det mycket, några då och då och en del inte alls. Under denna period är det viktigt att uttrycka vad du känner med din läkare eller Naturopath och vet att du inte är ensam. De flesta kvinnor går igenom detta och det kommer att passera. Få hjälp och prata med vänner och familj kan komma långt i att hjälpa dig genom denna tuffa period. De flesta kvinnor upplever att prata med sin partner är inte mycket fördelaktigt som att tala med någon som har varit om samma och kunna ge goda råd. Så förutom att tala med våra partner, mödrar och vänner kan också vara ett bra stöd i läkningsprocessen.

När vi har behandlat denna knepiga frågan, är det också mycket viktigt att ge våra sociala liv en stund också. Det handlar om barnet när barnet kommer, men för att vara effektiva i våra moderliga uppgifter, måste vi se till att våra behov uppfylls. En paus från arbetslivet är ett bra sätt för oss att vara där för att vårda vår nya född, men så mycket som det handlar om barnet, är det om mamma också! Investera i en lättmanövrerad vagn som frigör dig från att hus bunden. Försök att komma ut ur huset ett par timmar om dagen - detta kan ta en promenad i parken, gå till en bläddrings i shoppingcentret, kaffe och samtal med vänner och andra mammor.

Det är också viktigt för nyblivna mödrar till sina energinivåer och styrketräning medan toning våra kroppar. De flesta av oss skulle ha låtit oss gå under graviditet och detta skulle vara ett bra tillfälle att börja arbeta på våra kroppar och må bra samtidigt som de får tillbaka i form. Gymmet kan vara ett bra ställe för dig att ta lite tid för dig själv och känner absolut färska när du är klar. De flesta gym erbjuder gratis daghem med leksaker och professionella vård deltagares att hålla små upptagen medan mödrar kan göra sin grej. Omdömen

Detta kan vara en bra tid för dig att komma tillbaka på din yoga, pilates, styrketräning, jogga eller vad du gillar och har en uppfriskande ånga och bastu innan du återvänder till din vackra barn. Att vara mamma är en absolut minnesvärd upplevelse, njut av denna period genom att se till att du fokusera på ditt välbefinnande samtidigt som för ditt barn - Om du är lycklig och nöjd kan du överföra samma energi till ditt barn Omdömen  ..