När förlossning skrämmer dig: Hur man får över It

By The Pioneer för Subliminal Messages Online

Kanske en av de mest. glada delar av bär ett barn är förlossningen. Efter ett par timmar, kommer du att kunna se din dyrbara packe av glädje. Dock är inte alla verkligen spännande att gå igenom denna fas. Ärligt talat, kan det vara sammansatt av blod, svett och tårar, med blodet gör mest intryck.

Är du rädd för förlossningen? Du kan hitta följande tips oerhört hjälpsamma:

1. Vet vad de ska förvänta sig från förlossningen. Omdömen Det finns gott om skäl att vara orolig för att föda. Du kanske har hört talas om kvinnor som dog medan förlossningsrummet. Du kanske också känner till dem som födde dödfödda barn. It &'; s möjligt att uppleva komplikationer.

Det finns dock fler framgångar än sorgliga sådana. Om det senare gör du så obehagligt, sedan tala med din ob-gyne. Hon kommer att vara den bästa personen att diskutera förlossning frågor. Hon kan ge dig en mycket klarare bild av vad &'en; mest sannolikt kommer att hända när det &'; s din tid att föda.

2. Ta hand om dig själv. Review Det blir färre komplikationer om du försöker ditt bästa för att ta hand om dig själv. Detta innebär att du äter rätt typer av livsmedel, har din regelbundna kontroller och göra enkla övningar bara för att hålla dina muskler tonas. It &'; s rekommenderade också du ta en promenad när du &'; re på väg att föda, så att du vann &'en; t har en hård tid när tiden redan har kommit. Det finns också graviditets klasser som du kan sköta, från yoga klasser att Lamaze metoder.

3. Har din partner med dig
Många vårdpersonal förespråkar med din partner runt när du &';. Re förlossningen. Han kan vara en stor källa till uppmuntran särskilt när din oro är redan på uppgång. Han kan hålla din hand samt coacha dig i korrekt andning. Vad och' s mer, du får se det nyfödda barnet tillsammans.

4. Lär dig så många saker som du kan om graviditeten.
Okunnighet kan vanligtvis höja din oro och ångest. Således, lärande så många saker som du eventuellt kan om det kan minska panik kraftigt. Det finns hundratals graviditet böcker du kan läsa under din tidsfördriv. Du kan också titta på förlossning videor på nätet.

5. Öva visualisering. Omdömen Visualisering kan hjälpa dig att hantera din rädsla mer effektivt. Du kan tänka dig att hålla din dyrbara bebis i dina armar eller kanske du se dig själv springa efter en söt litet barn i din trädgård. Du kan bara förutse många aktiviteter familjen kan göra tillsammans.

6. Använd subliminala budskap.
Subliminal meddelanden har använts av flera gravida kvinnor, och de har arbetat underverk. Varför? Eftersom dessa subliminal budskap kan bidra till att lugna sinnena och ändra ditt perspektiv på förlossningen. Bara fokusera på följande subliminala budskap:.. Omdömen

Jag ser fram emot att förlossningen
Jag ser fram emot att träffa min nyfödda Omdömen jag är i goda händer med min läkare och sjuksköterskor.

Om du &'; re tillfalla upprepa dem, vad som skulle kunna hända? Du kommer definitivt lär sig att se fram emot din förlossning och vara mer tillfreds med experterna Omdömen  ..