Graviditet Tips för Womens

På tröskeln till mitt barns förfallodag, kan jag inte sova. Med barnet rör sig i min mage, Braxton Hicks sammandragningar spontant förekommande (som ofta gör mig hjälplös, som en skalbagge på det tillbaka viftar sina ben), och det enorma trycket i mitt bäcken som vispar mig till toaletten bara för att utvisa en föga imponerande fingerborg full av kissa var 15 minuter ... Jag reflektera över följande 10 bästa föräldraskap råd och resurser om graviditet jag fick.

Exercise. Kontrollera alltid med din läkare vård för att se till att du får mängden motion som är rätt för dig (i vissa fall motion är inte tillrådligt) men som regel motion är bra. Det har visat sig att utöva när du är gravid kan bidra till att minska den tid du spenderar på arbetskraft, hjälpa din återhämtning efter födseln, minskar behovet av kejsarsnitt, hjälpa dig tillbaka till din före graviditeten vikt snabbare och förbättra din hälsa.

När den åttonde veckan storleken på kroppen expanderar och barnets ben börja stärka. Då tillväxten av kroppen börjar och därmed baby rader dess huvud. Under trettio tredje och 36. Vecka barnet vinner lite extra vikt och nästan alla större organ få utvecklas .. Efter fyrtionde vecka barnet föds med alla organ väl utvecklade för att överleva i världen. Nu barnet kan andas på hans /hennes egen och ta luften i miljön. Om du upprätthålla en graviditet kalender kommer du att kunna ta reda på rätt tid för leverans och rätt datum.

Vid graviditet, varje kvinna upplever hormonella förändringar. På grund av detta, kan hon bli illamående och som ett resultat kan skära hennes mat som inte är visdom.
Det vore klokt av henne om hon kunde göra henne kost proteinrik genom att lägga till, kyckling, komjölk, sojabönor, ost stuga , äggvita etc, i her diet schema.

Walking är något du kan börja göra inom en vecka förlossningen, till skillnad från vissa övningar. För åtminstone sex till åtta veckor, undvika övningar som är särskilt utövar, såsom att köra eller jogga, tills din kropp har haft möjlighet att återhämta sig helt från graviditeten.

Om du gillar övning rutin som du gör, du är mer benägna att hålla fast vid det. Gör vad du älskar bäst. Om det är dans, sedan anmäla dig till en danslektion, om du gillar cykling, sedan tillbringa minst en timme varje dag för att cykla. Pressa även i små nyttiga icke-tomgång saker som att använda trappan istället för hissen och gå din väg till närbutik om det inte är alltför långt från ditt hem.

Var vacker även när du är gravid. Många gravida kvinnor tenderar att ha en lägre självkänsla, eftersom de tycker att de ser fula på grund av sin graviditet. Ta hand om ditt utseende som du tar hand om ditt barn. Fastställande själv under graviditeten skulle få dig att känna dig mer säker. Du kan fortfarande vara sexig även om du redan har en stor mage. Du måste bara för att upptäcka alternativ och sätt som du har. Detta ger dig en positiv syn som är avgörande under graviditet Omdömen.