5 sätt att förebygga Miscarriage

Enligt National Infertilitet Association och i motsats till den allmänna uppfattningen, så många som 70% av graviditeter kan sluta i missfall! Med mer än 50% av förluster förblir oupptäckta och misstas för en period. Tidigare trodde man att endast 15-20% av graviditeter slutar i missfall. Dessa siffror verkar små till oroväckande höga siffror rapporterade idag.

De två vanligaste orsakerna missfall sker är: Omdömen

1. Produkten av graviditeten – embryot var skadad och kunde inte utvecklas till ett friskt barn. Omdömen

2. Miljön – embryot och 'en; s miljö inte stödja dess hälsosamma utveckling Omdömen

Hursomhelst den skyldige kan hittas på cellnivå
kromosomala avvikelser, immun avvikelser och progesteron brist är några av orsakerna till missfall... Men de don &'en; t existera utan orsak Omdömen

Den känsliga inre balans mellan hormoner, näringsämnen och gifter i båda parter bestämmer vad du kommer att passera på embryot och hur din kropp kommer att reagera på det Omdömen.. Hur som får den nedersta raden är – Friska Par är fertila par Omdömen

Här är 5 sätt du kan minimera risken för missfall och maximera dina chanser att ta hem ett friskt barn:! Omdömen

1. Kan du vara zink bristfällig? Omdömen

Zink är den viktigaste mineral för reproduktionssystemet. Zinkbrist bland många andra saker försämrar kropp &'; s förmåga att underhålla graviditeten hos kvinnor och producera friska spermier hos män Omdömen

Tyvärr zink konkurrerar för absorption med det mesta av de näringsämnen från mat och kallas ofta &ldquo. ensam mineral &" ;. Detta innebär att det är ett av de mineraler som är mest sannolikt att vara bristfällig. Ovanpå det konstgjorda hormoner i form av p-piller och ägglossning droger avsevärt minska dess nivåer ytterligare Omdömen

Några symptom på zinkbrist. Omdömen

• Täta förkylningar och infektioner
• Vita fläckar på naglarna Omdömen • Mental utmattning
• Dålig aptit
• Torr hud och hår Omdömen • Dålig känsla av smak och lukt

Hur att öka din zinknivåer:

• Bra källor för zink är: magert kött, fullkorn, äggula och ostron
•. Ta en zink tillägg sista natten för att säkerställa dess absorption. Omdömen

2. Öka din progesteron nivåer

Progesteron aka graviditetshormon måste vara på en optimal nivå för graviditet skall bibehållas. Omdömen Progesteron brist kännetecknas av PMS och korta cykler och ofta kallas en luteal fas defekt.
Vad göra? Omdömen

Se till tillräckligt intag av magnesium och vitamin B6 för produktion av progesteron. Omdömen

Livsmedel som frön, nötter och äggula är rika på B-vitaminer och mörkgröna bladgrönsaker , baljväxter och nötter är en bra källa till magnesium. Men du kan behöva komplettera för att få optimal dosering av varje. Om du äter icke ekologiskt odlad mat är hög sannolikheten för närings utarmning av dessa livsmedel. Omdömen

3. Öka din C-vitamin intag Omdömen

Styrkan i slemhinnan i livmodern (livmodern) är avgörande när du försöker bli gravid och stanna gravid. Oftare än inte, när bindväven är svag embryot inte kommer att kunna fästa eller bo bifogas. Kvaliteten på bindväv och blodkärl beror på hur mycket C och bioflavonoider vitamin finns i kroppen. Bioflavonoider hjälper kroppen att ta upp mer C-vitamin och även bidra till styrkan i bindväv Omdömen

Var hittar du C-vitamin Omdömen

Citrusfrukter:.? Företrädesvis citroner, lime och grapefrukt samt bär som är laddade med bioflavonoider. Omdömen

4. Butt ut för bra Omdömen

missfall inträffar oftare när den manliga partnern har lågt antal spermier och visuellt onormala spermier. Rökning allvarligt påverkar kvaliteten och kvantiteten av spermier. Forskarna upptäckte att sluta röka har ökat spermier hos män som slutat röka för 5-15 månader med 50-800% respektive Omdömen

Här är hur man ger upp för gott. Omdömen

1. Ställ in ett datum att sluta Omdömen 2. Berätta för alla dem nära dig att du sluta Omdömen 3. Om båda parter röker, sluta tillsammans
4. När datumet kommer kasta ut alla rökning grejor (cigaretter, askkoppar …) från ditt hem, bil mm .. Omdömen 5. När du får lust att lysa upp stiga upp, gå, ta några andetag av frisk luft och ha lite vatten istället Omdömen 6. Ändra dina rutiner för att minska samband med rökning (kaffe, drycker och partier) … Omdömen

Och kom ihåg:

1. Kropp &'; s beroende av nikotin bara varar i 3 dagar Omdömen 2. Det tar 21 dagar att bli av med den gamla vanan och förvärva en ny vana Omdömen 3. Naturen avskyr vakuum! Så om du ger upp något se till att ersätta det med något annat som &'; s bra för dig Omdömen

4.. Sätt att dricka ner och ge upp kaffe Omdömen

När du försöker bli gravid det och' s bäst att hålla sig borta från all alkohol. Alkohol är mycket skadligt för kvinnan och 'en; s ägg och män spermier före befruktningen. Så lite som ett glas kan minska fertiliteten med 50%! Detta kan ytterligare leda till skador på växande embryo och resultera i ett missfall. Omdömen

Är du medveten om det vetenskapligt faktum att dricka kaffe innan och under graviditeten fördubblar risken för missfall? Studier har funnit att dricka så lite som en kopp kaffe per dag ökar risken för icke befruktning med 55%. Varje ytterligare cup fortsätter att öka risken ytterligare.

Det finns stora kaffesurrogat finns i hälsokostbutiker och du kanske vill ge dem ett försök. Omdömen

5. Optimal fördomarna vård Omdömen

Optimal fördomarna vård började långt innan du försöker bli gravid har visat sig minska de flesta av de vanligaste orsakerna till missfall. Omdömen

Och kom ihåg om du vill ha en komplett guide med steg- stegs instruktioner om hur man kan öka din fertilitet naturligt med exakta terapeutiska doser av näringsämnen och matkällor liksom dussintals eller mer naturlig fertilitets strategier, mina "Viktiga näringsämnen för förutfattade meningar och graviditet diagram" som är en del av min "Natural Fertility botemedel Program" .

VILL ANVÄNDA DENNA ARTIKEL I DITT E-ZINE ELLER WEBBPLATS? Du kan, så länge du inkludera denna text med det: internationellt erkända Naturopath och natur fertilitet specialist Iva Keene publicerar den hyllade "Ultimate Fertility" ezine med tips för att få dig gravid ASAP. Få din gratis Fertilitet Råd Omdömen ..