Den känslomässiga berg-och dalbana av par kämpar med Infertility

Par som har svårt att bli eller vistas gravid är inte ensam. Cirka 7 miljoner par har någon form av infertilitet problem och måste ta itu med de känslomässiga, fysiska och ofta ekonomiska konsekvenser. Det kan placera enorm stress på ett par och' s relation och deras relationer med familj och vänner. Fokus i denna artikel är att hjälpa par lära sig bättre sätt att hantera infertilitet.

Om du läser detta, har du en fördel. Du tar kontroll över din fertilitet genom att undersöka dina behandlingsalternativ. Du kanske redan har provat några andra typer av behandling med din gynekolog, akupunktör, nutritionist, eller andra metoder för att hjälpa dig att bli gravid. Kanske du och' ve behandlats en gång, två gånger, kanske tre eller fyra gånger av en specialist, och tappat målet … du känns som ett misslyckande.

Ordet fel målar upp en färgskala av negativa känslor, speciellt när den är knuten till hopp om att få ett barn till världen. Det råder ingen tvekan om att hantera besvikelsen av att inte kunna bli gravid kan ta en massiv känslomässig vägtull på en ivrig par. Det är vanligt att många par eller individer blir deprimerad och orolig under denna process. Stammen i äktenskapet och bland familjemedlemmar blir ibland outhärdlig.

Söker rådgivning kan hjälpa patienter genom den känslomässiga berg-och dalbana som ofta följer fertilitetsbehandling. Här är några copingstrategier att tänka på. Omdömen

1. Utbilda dig själv. Tekniken förändras snabbt nuförtiden, så det är bra att vara på toppen av alla de nyaste behandlingstyper. Göra en del forskning själv, eller be din Reproductive Endocronologist att besvara eventuella frågor du kan ha. Omdömen

2. Egenvård. Vårda dig själv eller din partner, eftersom detta kan vara en mycket stressig tid. Motion, äta hälsosamt, hitta tid att slappna av och expandera (kanske en massage eller någon annan överseende behandling), meditera eller utnyttja vad andra typer av aktiviteter ge dig komfort eller lindra stress. Omdömen

3. Kommunicera. Det kan vara lätt att spela skylla på varandra, så vara uppmärksam på eventuella negativa tankeprocesser om din partner och kommunicera dem till varandra på ett icke-kritiskt sätt. Vanligtvis när du inte &'en; t uttrycka dina känslor, tenderar de att komma ut på ett annat sätt. Argument, knäppa på varandra, isolera eller undviker kan uppstå på grund av bristande sunt uttryck för känslor. Att vara medveten om detta och att ta extra tid att ge kärlek och stöd till varandra är avgörande. Omdömen

4. Balans optimism med realism. It &'; s viktigt att upprätthålla en positiv syn samtidigt hantera dina förväntningar. Lyckligtvis du antingen forskar eller aktivt söker behandling med ett centrum som har några av de högsta andelen framgångsrika i landet. Omdömen

5. Vet dina begränsningar. Om deltar baby shower eller 1st födelsedagskalas är för svårt för dig just nu, erkänna detta och säga “ ingen &"; som du behöver för att. Omdömen

6. Söka par eller individuell rådgivning om känslor av ångest eller depression (se nedan) är överväldigande.

* Ångestsymtom: känslan överväldigad, förhöjda rädsla, yrsel, hjärtklappning, bröstsmärtor, konstant oroande, känsla oförmögen att vidta åtgärder eller kontroll, och svårigheter att fungera på grund av dessa symtom.

* Depression symptom: förändringar i aptit eller sömn, förlust av intresse för vanliga aktiviteter, svårigheter att tänka på något annat än en infertilitet, känsla hopplös och hjälplös, flyktiga tankar om döden och döendet, svårt att fatta beslut, känslor isolering och ensamhet.

Följ med på en terapi eller självhjälpsgrupp med andra par som kämpar med infertilitet frågor. Även om infertilitet är i första hand ett medicinskt problem, det är under behandling viktigt att ta itu med de känslomässiga konsekvenser. Delta i en stödgrupp eller se en kvalificerad rådgivare är särskilt viktigt på någon av följande punkter:
* När du påbörjar en ny fas av din behandling Omdömen * Efter en behandling har misslyckats Omdömen * När du är inför svåra beslut om behandling Omdömen * När du funderar på alternativ såsom surrogatmödraskap, ägg eller spermadonation Omdömen * När du funderar på att stoppa medicinsk behandling Omdömen * När du funderar på att anta Omdömen * När en eller båda av er har oroande känslor som vann &'en; t försvinna Omdömen * När du upplever ansträngda relationer med din partner, vänner eller familj
* När du undvika att bli med andra på grund av infertilitet
Det är viktigt att ta hand om dig själv. En av de mest utmanande aspekterna av avancerad fertilitetsvård har att göra med känslomässiga upp-och nedgångar. Antingen genom familj, vänner eller yrkesverksamma, se till att du får det stöd du behöver. Deltagande i terapi kan hjälpa dig att hantera dina känslor och ge dig de kunskaper som behövs för att komma till rätta med de utmaningar som infertilitet Omdömen  ..