Grunderna self defense: Hur man korrekt göra och använda de främre kick

När du börjar lära bara om någon hårt kampsporter stil en av de första sakerna du kommer att lära är den främre spark. Olika kampsporter stilar och skolor kommer att ge den främre sparka lite olika namn som den främre snap kick, och den främre tryck kick. Alla dessa typer av främre sparkar i princip har samma användningsområde, och sätt att göra dem. Omdömen

Det finns många användningsområden för den främre spark, men vi kommer att täcka grunderna, inklusive hur man använder kick och korrekt göra kick.

En av de värsta saker du kan uppleva i kampsporter är en hyperextended knä. Ibland kan detta innebära slutet på din kampsport karriär. För att undvika en hyperextended knä, inte någonsin sparka så hårt du kan i luften slår inget mål. Omdömen

När du tränar denna sparka vänligen se till att begränsa din makt om du sparkar i luften ensam. På ett mål kan du sparka med full kraft och inte behöver oroa sig för översträckning, så länge målet var vissa anständigt bromskraft till det som en kick sköld innehas av en skaplig storlek person. Några viktiga punkter om den främre spark:

böja aldrig stödja knät när du sparkar Omdömen aldrig sparka med tårna
kasta alltid händerna tillbaka när du sparkar framåt, tillägger denna enorma kraft till din kick
dra alltid sparkar foten, aldrig lämna ut för någon att ta Omdömen alltid sparka med trampdynan Omdömen aldrig sparka in tomma luften full effekt Omdömen För att öva front kick du kommer måste först veta att sparka bör praktiseras från en främre hållning; efter att du får något bra på balansen i kick kan du prova det från en back /slåss hållning. Det är svårare att utföra denna skott från en back hållning eftersom du måste svänga korrekt med stödfot eller du kommer att vrida din stödja knä. Så i en främre hållning din slicka ben är på baksidan, är din främre knä böjt och din bakre benet är låst för att göra för en stark front hållning. Följer dessa steg för att utföra front kick korrekt: Omdömen

Lyft sparka knä framför dig. En bra tumregel är din kick kommer i princip att vara så högt du kan lyfta ditt knä.
Använda höfter och knän förlänga din fot till målet, när foten kommer i kontakt med det mål som du ska kontakta med trampdynan. Det är undersidan av tårna du ser utskjutande när du drar tårna tillbaka. Se alltid till att du drar tårna tillbaka när du gör den främre spark.
När du har kontakt med målet, dra foten tillbaka till spänt knäläge ställer foten tillbaka antingen bakom dig eller framför dig en främre hållning. Främre eller bakre beror på vad du planerar att göra härnäst. För mer sparkar med samma ben placera foten tillbaka är bäst, i en verklig situation där denna spark används kan det vara bäst att placera foten framför eftersom detta kan ställa dig upp för en trevlig följa upp handen teknik. Omdömen Det är en teknik som lärs ut i de flesta alla spark skolor i Abilene och det är att använda dina höfter för att lägga kraft till dina sparkar. Hur det fungerar är, om du böjer något tillbaka som du sparka med fram sparka du lägger kraften i höfterna. Med dessa stora muskler kan du lägga till en enorm mängd ström till din front kick. Nu om du funderar på att lära sig att göra den främre spark eller andra kampsporter tekniker och vill lära av en expert finns det en hel del platser som hjälper dig. Men två platser som rekommenderas är Abilene Martial Arts Center och Chip &'; s Taekwondo. Dessa två skolor är båda koreanska stil kampsport och kommer definitivt att kunna hjälpa dig att lära sig att utföra den främre spark till det bästa av din förmåga. Omdömen

En god användning för den främre spark är något mål under bröstet linjen . Hårda, bebyggda beniga områden är bra ställen för ben krossning front kick. Knäet är ett bra mål när du behöver stänga av en motståndare, liksom ljumsken. En bra tid att använda front kick är under en angripare avancera mot dig, har den främre spark omedelbar bromskraft. En annan god tid är efter att du har blockerat ett inkommande spark från någon eftersom du redan framåt blockera en kick för det mesta. Med dagliga utövandet av denna mycket mångsidig teknik du är säker på att hitta massor av användningsområden. Öva säker

Fortsätt läsa på Examiner.com: grunderna Självförsvar: Hur man korrekt gör och använda front kick - Abilene Martial Arts |! Examiner.com http:. //www.examiner.com/martial-arts-in-abilene/self-defense-basics-how -... Omdömen