Tennis Elbow

Den här artikeln kommer att förklara vad tennisarmbåge är, hur det beror, vad symptomen är och det kommer kortfattat tala om behandling av tennisarmbåge (specifika stretchövningar). Omdömen

Jag har personligen lidit från tennisarmbåge på grund av att spela olika racketsporter, såsom tennis och badminton, så jag vet hur frustrerande och obekvämt villkoret är. Tennisarmbåge kan ta år att läka, senor och ligament kanske inte ens fullt ut återhämta sig.
Orsaken är skador på senor i underarmen eller i närheten av armbågen. Detta kan bero på att sällan använda din underarm eller från en skada som har inträffat - repetitiva rörelser är en annan stor orsak till tennisarmbåge. Tårar bildas i muskler och senor; när dessa tårar läka andra tårar formas runt muskeln som kan förvandlas till grov vävnad -. ett ämne som kallas kollagen sedan läcker från de skadade områdena, orsakar inflammation och smärta Omdömen

Symptomen på sjukdomen är en smärta, stelhet och /eller domningar runt armbågsleden (inklusive övre underarmen). Detta kan göra många dagliga aktiviteter såsom att skriva, lyfta föremål, öppnar tecknad film /burkar och öppna en dörr blir smärtsamt och svårt att göra. Smärtan och besvär av att inte kunna göra vissa uppgifter gör det till en mycket frustrerande tillstånd, särskilt med tanke på det kan ta år att läka och återhämta sig helt. Vissa människor förväxlar tennisarmbåge för andra sjukdomar såsom drog muskel (de verkar liknande, men med tennisarmbåge är senor som påverkas). Omdömen

Den bästa behandlingen är vila och inte deltar i någon ansträngande aktivitet som innebär armbågen eller armar. Med ett antiinflammatoriskt läkemedel kommer också att hjälpa till med smärtan, men dessa kan endast tas ibland på grund av kostnaderna. Använda is och värme på drabbade är kan också hjälpa till med smärta och minimera svullnad. Dessa är alla hjälpsamma och bekväma behandlingar, men är inte avsedda att permanent hjälpa den verkliga orsaken till problemet. Omdömen

Det finns andra former av behandling såsom krämer, massage och hängslen, men jag hittade dessa ineffektiva. Det fanns en form av behandling som jag fann att avsevärt bidra till att minska smärtan och under min tennisarmbåge, dessa var tennisarmbåge övningar. Dessa är speciella stretchövningar som är utformade för att hjälpa och '; fix &'; senor tillbaka till formen och uppmuntra en snabb läkning av din arm, så att tennisarmbåge är inte längre en smärtsam, olägenhet Omdömen  ..