Mental Golf Öva att förbättra din swing och din golf Performance

Att föreställa sig själv spela mental golf kan vara lika effektivt för din sving och golf prestanda som faktiskt slår skott på området eller spela en runda golf på banan. Omdömen

Golfare och andra idrottare har använt mentala bilder att komplettera sin fysiska praxis. Ibland träna golf i sinnet faktiskt ger bättre resultat än fysisk praxis. I en studie av läkarstuderande i Texas, var studenter ges 30 minuter guidad praxis för en komplex medicinsk procedur följt av antingen Omdömen

1. ingen vidareutbildning Omdömen
2. ytterligare 30 minuters fysisk praxis
   
3. 30 minuters guidad mentala bilder.
   

   följa upp tester, de elever som gjorde guidade mentala bilder som utförs på samma nivå som de som hade extra fysisk praxis och båda dessa grupper var betydligt bättre än den grupp som fick någon vidareutbildning. Omdömen

   Så varför är mental golf praktiken åtminstone lika bra som fysisk praktiken? Väl annan forskning visar att handlingen att "Imagining &"; bränder upp identiska delar av hjärnan som skulle aktiveras om du faktiskt spelade en stroke De nervceller som används i hjärnan är mycket desamma som skulle användas om du var faktiskt. spelar. Faktum är att en del av de faktiska muskler inblandade i inbillade skjuten erfarenhet små rörelser. Du tränar effektivt bara genom handling av visualisering. Omdömen

   En av mina favorit berättelser om makt fantasin i golf kommer från en amerikansk Major, James Nesmeth. Han var en genomsnittlig golfspelare konsekvent poäng i mitten av 90-talet, tills han utvecklat ett unikt sätt att förbättra sitt golfspel. Det kom när han tillbringade sju år i Nordvietnam som krigsfånge. Under de slingrande år, Nesmeth bodde i isoleringscell i en fängelsecell som mätte fyra och en halv fot hög och 5 fot lång. För att hålla från att förlora allt hopp, insåg han att han behövde göra något för att ockupera hans sinne. Omdömen

   Varje dag han spelade 18 hål golf i hans sinne. Han föreställde sig allt i livfulla detaljer från landet klubb han spelade på till lukten av nyklippt gräs på sommaren. Han skulle tro greppet av klubbarna och utöva sin sving mentalt många gånger tills han fulländade den. I själva verket hade han ingenstans att gå, så han tillbringade fyra timmar om dagen på kursen i hans sinne aldrig lämnar någon detalj ut. När han släpptes från fängelset och återvände hem, spelade han sin första riktiga spelet golf i 7 år, gjorde han 74!
   

   Så när du befinner dig med något viktigt att göra, kanske när du reser med kollektivtrafiken, när det finns ingenting värt att titta på TV eller om du bara dagdrömmer, bara gå in din golf sinne och tänka spela en golfrunda. Du kan bli överraskad av de positiva resultaten Omdömen  ..