Stäng av negativt tänkande för att förbättra din Golf

Jag blev så inspirerad när jag läste följande citat:

&'; Vädret är som golf – saker kan dystra, sedan en paus visas i molnen och allt har förändrats och'. Omdömen

Så varför vi bär så ofta ett dåligt skott i våra sinnen med oss ​​till nästa och möjligen ett efter det ; att se till att molnet fortsätter vidare genom en stor del av spelet? Omdömen

Det här har mycket att göra med att kunna stänga av det irriterande sinne prat som kan ofta bara tjänar till att förstärka hur besviken du är i dig själv . Så jag har ägnat den här artikeln att stänga negativa tankar och clearing utrymme i ditt sinne att låta din mentala tillstånd för att göra din fysiska spelet.

Om du kan lära dig att stänga av negativ tänker detta kommer att förändra ditt favoritspel GOLF FÖR BÄTTRE FÖR EVIGT!

Det finns många skäl till varför vi har svårigheter när man försöker att fokusera och spela i ögonblicket; ofta är det vårt sinne prat som kommer att distrahera oss när vi måste koncentrera oss mest. Det kan vara en multipel av anledningarna till att våra tankar börjar vandra bort från den aktuella uppgiften. En sak är säker är att det största hindret för att uppnå en enkel sving är vår oförmåga att stänga av det oupphörliga sinne prat när vi behöver Omdömen

Hur kan du eventuellt finna att inre lugn som behövs för att vara i och ';. De zon och' Om du har ständiga tankar invaderar ditt sinne?

Hur skulle det vara att hitta det &'; OFF &'; knappen; för att kunna fokusera helt med uteslutande av allt annat som händer runt omkring dig? Det är svårt i denna korta utrymme för att ge dig de svar du söker, men låt och' s. Skapa någon medvetenhet och ge ett par tips för att prova Omdömen

För nu låta &'; s ta en titt på denna röst i huvudet medan du är på golfbanan och ta en titt på vad det säger till dig Omdömen

De röstkommentarer &ndash. &'; Hej, du kommer aldrig att komma över den vattenhindret … vem är du skojar &';

Rösten jämför – &'; Du kommer aldrig att vara lika bra som Dave på golf så varför ens försöka &';

Rösten klagar – &'; Jag är trött på att vänta på varje tee, är att spela så sakta och' s som påverkar hur jag spelar och'.

röst domare och ndash; &'; Vad har hon på sig, hon borde veta bättre på hennes ålder och på golfbanan samt &';! Omdömen

Rösten har en åsikt – &'; Jag ogillar det verkligen när Janet börjar pågår om hur underbart hennes son är på allt och 'en;! Omdömen

Rösten hoppar framåt – &'; Om spela hastigheter upp kommer jag att kunna stanna vid snabbköpet på vägen hem, plocka upp något för te och fortfarande vara i innan barnen och 'en;! Omdömen

Rösten är i det förflutna – &'; Jag kommer ihåg förra gången jag spelade detta hål det gick rakt in i den bunker till höger om green &' ;. Omdömen

Denna röst brukar isn &'; t relevant för allt som händer med din spela din golf skott – om något kan det vara mycket störande och skadligt. Jag tror att du får bilden! Omdömen

Problemet med andra än att fokusera på uppgiften i hand är att medan tänka på något annat kommer ofta bära en mental bild tillsammans med det tankar. Så om ditt sinne är upptagen med att koncentrera sig på att få lite shopping på väg hem, vad man ska göra för middag eller de kommande försäljningen möte … är det inte konstigt hur svårt det är att uppnå detta viktigaste komponenten för att nå ett bra skott - ett öppet sinne och förmågan att fokusera på var bollen måste gå Omdömen

KOM IHÅG:. Jag har nämnt ofta i tidigare att dina handlingar följer vad du senast visualiseras. Jag ville påminna dig på denna punkt så att du håller en bestämd bild av var du vill att din boll att landa med uteslutande av alla andra tankar. Omdömen

För många av oss den lilla rösten i våra huvuden är vår egen värsta fiende – tro att det är en vän där för att skydda dig från fara – vad den ofta gör, är dock begränsa dina föreställningar i din förmåga att uppnå det som du önskar mest. Som en välmenande förälder kommer det att vara där för att skydda dig när du faller – eftersom &'; falla &'; är vad du säkert kommer att göra när ditt sinne bombarderar dig med negativa åsikter om vad som kan gå fel. Omdömen

Det fantastiska är dock att du kan välja att frigöra sig från allt detta sinne prat.

Det tar tid att öva och '; avstängning &'; din self-talk under dessa viktiga några sekunder. Detta är vanligtvis den tid som kommer att påverka ditt skott mest och det är när din self-talk är mest sannolikt att berätta något antingen störande eller negativ. Så genom att prova några av följande tips kan du lära dig att stänga av ditt sinne prat och fokusera på att göra den stora swing

TIPS: Here &'; s hur …. titta på följande och se vilka hoppar ut på dig – gå med din instinkt och prova vad du omedelbart känner skulle fungera. Men kom ihåg att göra detta under praktik tid eller vänliga runda först. Omdömen 1. Du kan mentalt räkna igenom svingen – vid rätt tempo för dig dvs 1,2,3, HIT. Omdömen 2. Eller så kan du använda en rad ord som FOCUS, SWING, COMMIT … igen gången till rätt tempo för din sving Omdömen 3.. Eller så kan du försöka sjunga eller nynna för dig själv när du går in i din baksving – Detta kommer att distrahera dig själv-talk och gör det nästan omöjligt för några negativa tankar att krypa in. Omdömen

Alla dessa förslag är utformade för att hjälpa dig att fokusera på vad som är viktigt och inte låta andra tankar smyga in till process

Låt ditt undermedvetna ta över och hjälpa dig att komma in i och ';. zon &'; och att fullt ut kunna fokusera på uppgiften. Det är möjligt att skapa rätt tänkesätt för några sekunder som behövs för att fokusera på var du vill att bollen att landa Omdömen

KOM IHÅG:. Vilken av de ovanstående tips du försöker du måste upprepa och upprepa så att de blir vanliga. Detta är vad som gör en riktigt produktiv pre-shot rutin. Tanken är att göra processen så automatiskt som att ändra växeln på din bil Omdömen

Slutligen, kom ihåg att ett dåligt skott kan följas av en fantastisk skott &ndash. golf är lika oförutsägbar som vädret, som citatet i början av den här artikeln nämner. Det är upp till dig att skapa så många molnfria stunder som möjligt genom att stänga av att störande self-talk.

I nästa nummer av mitt nyhetsbrev kommer vi att ta en titt på en av mina favoritämnen; VÄRDERINGAR! Visste du att vad vi värdesätter i livet påverkar hur vi spelar vår golf? Omdömen

Detta är en riktigt fascinerande inblick i vad som kan ta oss från noll till helt stressad när du spelar en runda golf. Detta är definitivt en inte att missa. Omdömen

Under tiden dra nytta av all denna underbara väder och skaffa dig iväg till driving range eller praxis greener som förtroende för din förmåga att bidra till att stödja en säker tänkesätt. Omdömen .