Baseball Instruktion - Är det bara din fantasi

Har du ens varit upp till bat eller på högen och ville dölja? Bara kanske krypa under plattan, eller dra tillbaka pitching gummi och glida undertill för lite och låta någon annan ta itu med situationen? Omdömen

Jag skrattar medan jag skriver detta eftersom jag inte kan berätta hur många gånger dessa tankar hade fallit mig när du spelar genom college och professionellt. Men, för var och en av dessa snabba stunder av förtvivlan, förvirring, osäkerhet eller rädsla, jag har haft massor av hög kvalitet säkra tankar. Och det är nyckeln. Förhållandet mellan hög kvalitet till låg kvalitet tankar måste vara betydligt större. Omdömen

Så, om du arbetar med en idrottsman (eller 13 av dem) som kämpar med tillförsikt på fältet, ta del av dessa ord hjärta och nå ut och ta med dessa idéer i din baseball instruktion. Omdömen

En idrottsman kan bara ha två olika typer av tankar medan du spelar spelet, hög kvalitet och låg kvalitet. Här är definitionerna av varje Omdömen

Hög kvalitet tankar. Dessa är positiva framåttänkande tankar som är avsedda för att bygga upp förtroende idrottaren. Hög kvalitet tankar kvar i presens (medan det i en prestation) och hjälpa en idrottsman upphov till en utmaning. Till exempel: "Jag kommer att drabba (presens) här kanna för en dubbel i gapet", eller "Det finns ingen chans i smeten slår mig nu (presens)"

Låg kvalitet tankar. Dessa tankar är negativa i naturen och göra något för att hjälpa en idrottsman att lyckas. Ju mer spelaren kämpar, de vanligare låg kvalitet tankar. Låg kvalitetstänkande lever i det förflutna eller futurum. De är sjukdom ridit och kan påverka en prestanda oerhört. Som exempel kan nämnas, "Jag hoppas att jag inte slår ut (futurum)" eller "Jag kan inte riktigt tror att jag gick att killen (imperfekt)." Omdömen

Nu när du har en medvetenhet om två typer av tänkande i en idrottare sinne, är frågan hur man lägger in den på din baseboll instruktion. Omdömen

Prova dessa par förslag under praktiken (eller spel). Omdömen

1. Förhindra din idrottare (eller din son om du är en förälder) från att tala något negativt om hans spel. Negativa tal kan riktas mot en själv, andra, spelet, längd praktiken, konditionering, eller en myriad av andra situationer eller saker. Förhindra denna typ av låg kvalitet samtal kommer att minska den tid sinnet kommer att välja att få tillgång till negativitet i obekväma situationer. Omdömen

2. Använd fokuspunkter. Jag har skrivit mer ingående om detta i andra delar, men den korta av det är när sinnet är helt fokuserad på en viss sak, det finns ingen möjlighet för någon annan tanke att passera genom sinnet. Därför tränar hitters eller kannor att fokusera sin uppmärksamhet på en del av plattan eller en bit av handsken (för kannor) precis innan de omskola fokus tillbaka till kannan, eller hitter. Denna korta ögonblick av 100% fokus kommer att avfärda alla fattiga tänkande inträffar inom idrottaren. Fokus kommer då att omskolas tillbaka på uppgiften utan låg kvalitetstänkande. Omdömen

En slutlig rekommendation för dig är inte ge upp den här tekniken om det är konstigt eller obekväm i början, det tar praxis. Kombinera ett djupt andetag under fokuspunkten kommer också att ha en lugnande effekt. Omdömen

Lycka, fortsätta läsa om detta ämne, och du kommer att kunna hjälpa växa mentala jättar som kommer att dominera denna mindre lärde del av .. spel Omdömen