Tekniker för att hjälpa dig att bemästra Tennis

Har du funderat på att bli en tennisspelare? Om du redan spelar, vill du förbättra? Känner du tittar professionell tennis och undrar hur stjärnorna gör stora skott? Genom att läsa den här artikeln kommer du åtminstone lära dig att hålla din egen på banan. Vi kommer att diskutera de metoder du måste använda för att bemästra tennis.

Att spela på nätet: Stå några meters avstånd från nätet när din dubbelpartner tjänar. Medan du väntar på bollen att komma från din motståndare och' s sida, måste du använda “ kontinentala grepp &"; – Detta innebär att du måste hålla din tennisracket i handtaget med armbågen böjd åt sidan bort från kroppen medan rackethuvudet är upp. Om bollen kommer mot huvudet eller högre, kom rakt ner på bollen så hårt du kan eller dumpa bollen inne i innerlinje dubbel gränd. Om bollen kommer mot din midja, sänka din rackethuvudet i sidled för att blockera bollen tillbaka över nätet. För att undvika att förlora en punkt trycker du aldrig nätet under en pjäs Omdömen

Laddning nätet. Du måste lämna baslinjen och ladda nätet när du gör din motståndare springa mot ett hörn. Anledningen till att du bör göra detta är din motståndare kommer sannolikt slå bollen mjukt och du måste vara på nätet för att skära bollen och lägger undan den. När du väljer att ladda net, hela tiden och inte gå tillbaka Omdömen

Förberedelser och Fotarbete. Stå alltid med böjda knän och hålla racket med båda händerna när du väntar på bollen att komma. Så fort bollen lämnar din motståndare och' s racket, vända åt sidan med en fot ut framför med båda knäna böjda. Om du är högerhänt och bollen kommer till höger sida, eller forehandsidan, sväng åt höger med vänster fot framför. Om du är högerhänt och bollen kommer till vänster sida, eller backhand sida, sväng till vänster med höger fot framför Omdömen

Swinging. När jag började spela tennis, slog jag en hel del bollar långa eller över stängslet eftersom jag skulle slå dem med min racket pekar mot himlen. När jag började att slå bollen med min rackethuvudet vinklad mot toppen av nätet, kan jag hålla bollen på banan men hade ingenting på det eftersom jag fortfarande inte använder rätt fundamenta och knappast någon skulle hit med mig. När du tar en sväng för att slå bollen på forehandsidan eller backhand sida, måste du höja din racket över huvudet, sedan föra rackethuvudet mot marken och sedan ta med rackethuvudet mot axeln.

Att Kontakt: Du måste gissa hastigheten på bollen och möta bollen på rätt plats. Du don &'en; t vill träffa bollen hela vägen framför dig och du don &'en; t vill låta bollen sylt dig eller komma förbi dig. Du måste träffa bollen med full arm förlängning vid en nordöstra vinkel Omdömen

Lobbing. När din motståndare rusar nätet efter att ha visat bollen till dig, försök att få bollen över huvudet. Om du får din rackethuvudet under bollen och lyfta bollen med massor av kraft till den punkt där din rackethuvudet anländer mellan den grad att vara platt och punkten att rakt över ditt huvud, kan du slå bollen över din motståndare och' huvud utan att slå bollen förbi baslinjen. Ladda nätet om din motståndare jagar bollen.

Overhead Skott: Om bollen kommer på en höjd över huvudet, höja din rackethuvudet vid bollen och komma ner i sidled. Det bästa sättet att slå overhead skott är att skära igenom dem Omdömen

Fodra Skott:. Att slå bollen ner linjen med ström, rulla ytter höften framåt och svinga över sidan av bollen med all din kraft samtidigt rullande ryggen höften framåt. Använd denna metod på backhandsidan för Omdömen

Skivning. Det är nyttigt att skära bollen när du vill ge din motståndare en ytlig skott eller kasta sin timing off. Att skära bollen, höja din rackethuvudet vid bollen, kom längs sidan av bollen och rycka din rackethuvudet under bollen. Du kan bidra till att utveckla förmågan att använda en backhand skiva genom att förbättra din hand-öga-koordination. . Du kan göra detta genom att peka på små markeringar med varje finger Omdömen

drop: Det är en bra idé att släppa bollen över nätet, särskilt när du är nära och inte vill träffa bollen out of bounds efter slå den för hårt. Att slå en droppe skott, ta med din rackethuvudet under bollen och komma upp sidan lätt Omdömen

Bygga Hastighet:. Det är viktigt att utveckla hastighet för att nå fler skott. Kör spurter eller ta fart promenader. Du kan gå snabbt genom att gå som en pingvin på ett sätt. Promenera i rask takt och svinga armarna medan rullande höfterna fram och tillbaka Omdömen

Att slå på Kör. Om du måste köra till ett hörn för att hämta ett skott, träffa bollen i luften för att ge dig själv nog tid att komma tillbaka till mitten av baslinjen Omdömen

Täcka din Doubles Partner: Om din partner är leker i närheten av servern och 'en; s linje och går till din sida för att slå ett skott, flytta över till den andra sidan.. Var beredd på att jaga en boll slå över din partner Omdömen

Servering:. Att tjäna framgångsrikt luta dig framåt, kasta upp bollen högt med din racket redan höll upp och komma ner på bollen innan den sjunker för lågt. För att undvika att göra en fot fel, inte lyfta en fot över baslinjen Omdömen

Första Servera. På första serven, ska du slå bollen så hårt du kan. Ett bra sätt att sätta en hel del spin och rörelse på serven är att kasta upp bollen och komma rakt ner sidan så hårt du kan Omdömen

Andra Servera. Det är viktigt att se till att du inte gör ett fel på din andra tjäna; Därför måste du lätta upp när betjänar andra gången. Jag gillar att kasta upp bollen samtidigt snurra min hand och slå bollen lätt när framåtlutad på min andra tjäna Omdömen

Strategi:. Gör vad som krävs för att överlista din motståndare och skapa obehag. Utnyttja sina svagheter. Slå bollen ifrån henne. Ändra hastigheter. Slå bollen lätt eller slå en lobb efter att ha visat bollen hårt flera gånger för att störa din motståndare och' s timing. . Slå bollen i mitten av domstolen ofta arbetar i dubbel eftersom båda spelarna på andra sidan undrar om de ska hämta inkommande skott Omdömen

Följ dessa tekniker för att bemästra tennis Omdömen  !.