Just Varför är vi allihop gör vårt ACL: s?

Den främre korsband skada är förmodligen nu en av de allt vanligare och definitivt en av de mest allvarliga skador plågar människor inom idrotten idag. Så varför denna skada blir allt vanligare inom idrottsvärlden i dag? Svaret på vad som orsakar det är en enkel en obalans mellan styrkan i quadriceps muskeln till hamstring muskel, men vad som orsakar detta är ett mer intressant och mer komplicerad fråga som kräver mer diskussion. Så vi vet att ha en muskel starkare (hamstring) än de andra (quadriceps) kommer att förändra stressbelastning på en del av ligament i knäet till den andra. Resultatet av detta är en obalanserad mängd vikt på ett ligament eller ligament som resulterar i en stam eller riva. Detta är en enkel mekanisk huvudman och kräver ingen verklig debatt! Så för att komma ner till den verkliga frågan, vad är det vardagliga orsaken till detta? Om styrketräning handlar om det självklara svaret är ett över utvecklingen av en muskel mot varandra under en styrketräning rutin. Men vad händer med dem som inte ägnar sig åt styrketräning eller styrka konditioneringen men fortfarande lider av detta problem. Enligt min mening vi bär problemet i vår vardag. Skor är ett modernt tillägg till mänsklig utveckling och medan de är ett värdefullt tillskott de gör mer skada för oss än vi tror !. Skor numera alla har fram sluttande klackar några med en brantare lutning än andra, har detta till följd att mer ansträngning på quadriceps och stress på framsidan av knäet mindre på hamstring och baksidan av knäet. Det är också något snedvrider vår hållning från vinkelrätt mot marken för att något framåt tippning. Detta du kanske tror kanske inte har någon skadlig inverkan på icke-sport att spela individer men det säkerligen gör. Många studier relatera dålig förmåga hamstring aktivering och glida relaterade skador hos äldre kvinnor till deras val av skor under långa tidsperioder. Även den gradvisa försämringen av kroppshållning som man blir äldre ofta kan tillskrivas effekten av gravitationskrafterna som en följd av att framåt luta skor under längre tidsperioder. Även det faktum att kvinnor inom idrotten har också en betydligt högre ACL och knä skador kan tillskrivas det faktum att kvinnor är mer benägna att bära högre klackar än män. Många företag har insett dessa problem som orsakas av dessa typer av skor men detta största sociala stötestenen i samband med detta är om jag väljer att bära platta skor, mina vänner är omedelbart en tum eller mer längre, och tyvärr i dag och' s samhälle utseende är fortfarande kung. Hammerstep hamstring expert www.inno-v8.com Omdömen  ..