Perfect Diet För Golfers

Precis som alla andra sporter golf behöver också uthållighet och uthållighet. En golfare måste ha en riktig kost och näring för mer energi och muskel uthållighet. Bra golf kost innehåller livsmedel låg fetthalt och hög proteinhalt. Diet av en spelare bör innehålla massor av gröna bladgrönsaker, magert kött, fågel, fisk och frukt. Dessa saker innehåller mycket vitaminer, mineraler och fibrer. Fiber behövs för absorption av näringsämnen och väl fungerande matsmältningssystemet. Golfare bör undvika livsmedel som potatis, ris, majs och vitt bröd som dessa livsmedel innehåller mycket stärkelse. Stärkelserik mat minskar uthållighet för person som deltar i någon typ av sport. Det är bättre att äta flera små måltider istället för tre stora måltider. Äta täta måltider ökar ämnesomsättning. Hög ämnesomsättning hjälper gå ner i vikt, vilket innebär bättre hälsa. Omdömen

Det är en bra idé att dricka mycket vatten. En golfspelare bör dricka minst åtta glas vatten per dag. Vatten ger mycket energi och tvättar bort alla skadliga gifter ur kroppen. En golfare bör undvika koffein och alkohol eftersom båda då kan dåligt påverka prestanda. Koffein kan öka hjärtfrekvensen och alkoholdrycker kan störa samordning kroppens `s. Du kan enkelt öka din uthållighet och uthållighet genom att använda ovanstående tips och tekniker. Det är en bra idé att besöka en dietist som han kan planera din kost efter dina behov. Bra kost och korrekt träna är oumbärliga för att förbättra din golf prestanda Omdömen  ..