Aptitsuppressants mot fluorescens från anti-dimbildning:?. Vilken är BÄTTRE

En senare inlägg på Facebook fick mig att tänka Omdömen

A “ vän &"; som säljer en populär MLM produkt som främjar viktminskning noterade “ aptitnedsättande &"; som en av fördelarna med att använda produkten, vilket föranledde mig att be, och" Varför skulle du vill undertrycka din aptit &"; Intressant, hon aldrig svarade mig tillbaka. Omdömen

Miljontals produkter på marknaden hagel dygder trycka din aptit som ett effektivt sätt att gå ner i vikt, men jag håller inte med. Tvärtom tror jag att strategin bara ytterligare kommer att koppla bort dig från din kropp och använder din inneboende förmåga att veta vad din kropp vill äta och när. Omdömen

Häri ligger roten till många viktminskning frågor för kvinnor. De är helt enkelt så i otakt med sina kroppar som de har ingen aning om var man ska börja. Som ett resultat blir de sårbara för reklamtrick annonser och marknadsföring, hoppfull för en quick fix, och dra slutsatsen att de så kallade experter måste vara rätt och överlåta processen till dem helt, aldrig lita på vad deras kroppar berätta dem i stället. Omdömen

Tillsammans med känslor av skam, ånger, skuld och alla andra självförgörande känslor de stapla på, plus en brinnande önskan att göra sig av med överflödigt fett så snabbt som möjligt, faller de offer för vad som är känt som det gamla paradigmet till viktminskning, resonemang att om de bara slutat äta så mycket och utövade mer, problemet skulle lösas. Omdömen

Men skulle det? Omdömen

Min personliga erfarenhet om detta ämne kräver att detta synsätt endast får dig så långt så länge och är aldrig en varaktig lösning i sig, eftersom det jag aldrig förstod var att om jag höll undvika de bakomliggande orsakerna till varför jag äta utom kontroll i första hand, eller hur jag rade att äta (= inlärt beteende utifrån, okunniga influenser), oavsett hur mycket jag försökte begränsa min kaloriintag eller tvinga mig själv att träna, något som utlöste mina omedvetna föreställningar och fick mig att känna sig osäkra skulle åsidosätta mina ansträngningar och jag &'; d i slutändan ge efter för fel, eller snarare vad som verkade vara fel, vilket är precis vad som hände varje gång jag gått ner i vikt. Oavsett hur länge jag &'; D finnas äta rätt och att öva, som kunde ha varit så många som 2 eller 3 år eller mer, min vikt skulle skjuta tillbaka när presenteras med rätt stimuli, och jag &'; D därför skylla mig själv för att ha någon viljestyrka.

Willpower har ingenting att göra med det när ditt liv är i overdrive 24/7/365, eller när värden i konflikt med dina önskemål. Jag har alltid velat se ett visst sätt, men pengar och karriär tog företräde, trots att jag inte var och' t medvetet medveten om det, eftersom när mitt jobb var i ständig förändring och ibland långsammare än andra, ger mig extra tid att fokusera på min hälsa och näring, och sedan andra tider kräver mer tid och uppmärksamhet, jag övergav automatiskt min vad-jag-trodde hade blivit permanenta vanor i en ren ögonblick. Bokstavligen. Inte längre än en vecka och' s-tid Omdömen

Vad jag inte insåg var att även om jag ville desperat att uppnå och behålla min idealvikt och kropp, gjorde &' I.. T göra det till en prioritet, utan snarare en eftertanke, som i “ Om jag har tid, jag och' ll göra något åt ​​det och ". Med andra ord, mina värderingar i konflikt och jag hade inget begrepp om det. Det var inte och' t tills jag gjorde gjorde mina prioriteringar skiftar och jag slutade driver det till botten av listan när andra delar av mitt liv krävde mer från mig Omdömen

Att få vikt är inte en anledning till panik.. It &'; s egentligen värdefull information från din kropp att något &'; s ur läge, inte bara med din kropp, men din karriär, dina relationer, eller något i ditt liv som &'; s betydelse för dig. Och ignorerar din aptit kommer inte mer arbete att justera dig och hjälpa till att få vikten av långsiktigt än fullt utvecklad svält kommer Omdömen

Det &';. Dags att vakna upp och inse att gå på en annan diet gör ingenting för att uppmuntra intuitivt äta, vilket gör att du kan komma tillbaka till den del av dig som aldrig har att ifrågasätta vad man ska äta eller om du &'; re riktigt hungrig eller inte. När du var en baby, du aldrig åt ut av frustration, tristess, ensamhet eller sorg. Du åt bara för att din kropp sa till dig att. Ända upp till dina preteens, det &'; s sannolikt äta var bara för att få näring och en naturlig reaktion på din medfödda aptit Omdömen

Det &'; s. 100% möjligt att äta på så sätt igen, trots din ålder, livsstil, eller hur mycket vikt du har att förlora Omdömen

Dessa begrepp är vad kvinnor ofta förbiser och mer så, aren och 'en;. inte ens är av när det gäller att banta. Jag var inte &'; t under större delen av mitt liv, men jag blev coachade till medvetenhet, som var en viktig vändpunkt för mig på min resa till återupptäcka min intuitiva relation med min kropp Omdömen

Om du &';. Re trött på att banta och är redo att hitta den felande länken mellan varaktig viktminskning och kort sikt framgång, så låt mig coacha dig i att räkna ut det också så att du kan sätta ihop bitarna och sluta fred med processen av att banta, och även hitta det angenämt ..