Hälsofördelar Ascorbic Acid

För att hålla sig frisk, kräver Människokroppen en hel del vitaminer på en daglig basis. C-vitamin är en av dessa och C-vitamin fördelarna är oräkneliga. Att upprätthålla en näringsriktig kost är den överlägset bästa sättet att få den näring du behöver. Livsmedel berikade med vitamin C inkluderar: citrusfrukter, grön paprika, andra gröna grönsaker, jordgubbar, mjölk, tomater, potatis, broccoli och fisk mm C-vitamin är också känd som askorbinsyra och det är en lysande källa till antioxidanter som kan erbjuda mångfaldiga hälsofördelar när det konsumeras med tillskott av vitamin C. Dessa tillägg är mycket krävs för människokroppen, även de hjälper vävnad reparera, tandkött och för den generella tillväxten av kroppen. Omdömen vitamin C lätt löser sig i vatten och är inte produceras i människokroppen och måste tillhandahållas från maten. Det är ansvarig för att köra många uppgifter i kroppen några av de viktigaste funktionerna innebär skapandet av kollagen, för att öka skada återhämtningen, även för att öka immunsystemet attribut. Piller, som aspirin, antibiotika, orala preventivmetoder och kemiska gifter begränsar C-vitamin prestanda i ditt system.
Några andra viktiga funktioner i C-vitamin är dess förmåga att återge energi och väsentligheter som krävs för vita blodkroppar för att bekämpa virus eller bakterier. Brister i detta vitamin kan bidra till ett försvagat kroppen, vilket resulterar sjukdom och smitta. Några av de mycket vanliga sändningar vi går igenom regelbundet är halsinfektion och luftvägsinfektioner. Dessa förhållanden kan hanteras genom att äta citrusfrukter på grund av laddade ämnen av vitamin C. Å andra sidan kan luftvägsinfektion avlösas av konsumtion av detta vitamin. C-vitamin kan trösta slemhinnan i lungorna. Dessutom, om du har brist på detta vitamin, du löper risk att få lungcancer. Omdömen C-vitamin eller askorbinsyra har varit en av hudvårds heta säljare under de senaste åren på grund av dess bevisad effekt som en antioxidant . Topisk Vitamin C kan skydda huden från UV-skada orsakad av långvarig solexponering genom att minska mängden av fri radikalbildning. Men medan det kan hjälpa skydd mot hudskada och minska missfärgning, bör det användas i kombination med, inte i stället för, ett bra solskydd.
Citrusfrukter tros vara ingredienser fulla av c-vitamin men det är verkligen inte tillräckligt bra för att förlita sig på bara Citrus några frukter för samtliga C-vitamin krav. Du hittar också några andra källor till vitamin C för att tänka på Omdömen  ..