*** En lista över Emotions-Vilken tycker du känner dig mest?

I en värld av känslor, det finns en enorm lista att alla människor är kapabla att uppleva hela varje dag i allt vi gör. Men kvinnor och män tenderar att begränsa våra känslor att bara ett fåtal. Genom att minska gränserna för våra känslor, tenderar vi att sätta gränser för vår emotionella hälsa och skapa ett begränsat känslomässigt välbefinnande. Samma några känslor innehåller ofta kärlek, lycka, ilska, ångest, stress, avkoppling, och förtroende. Omdömen

Göra Our Life erfarenhet mer färgglad

Men ju mer känslor vi kan känna, desto mer kan vi öppna upp vår livets upplevelser och mer färgstarka vår värld kan vara. I stället för märkning av vissa känslor i huvudkategorier, i stället bör vi definiera specifika känslor, att ta bort begränsningen av erfarenhet av vad det är vi känner. Denna enkel justering på det sätt vi tror kan förbättra våra liv genom att uppleva känslor till fullo, vare sig bra eller dåligt. Omdömen

utöka vår Definitioner

Som ett exempel, tänk den senaste gången du kände "Happy". Var en riktigt lycka du känner? Eller kände du dig Glad, förtjust, glad, upprymd, Glada eller Upprymd? Låt oss titta på ett annat exempel. Förra gången någon gjorde något slag för dig var deras tjänst "Good"? Eller, det var tillräcklig, stor, utmärkt, eller Sublime? Se skillnaden? Omdömen

Genom att specifikt definiera vad känslor du faktiskt känner, kommer du naturligtvis ändra den samlade erfarenheten. Uppleva en händelse som gjorde du känner "glad" är bättre än "happy", och uppleva något som är spännande är den ultimata känslan av händelsen, i det ögonblicket. Omdömen

Ändra en negativ till en positiv

Genom att specifikt definiera våra känslor exakt vad de är, står vi en bättre chans att ändra den emotionella energi det skapar, speciellt om det är något som gör oss illa. Om vi ​​upplever ilska, rädsla, oro eller ångest, och specifikt definiera det för vad det är, i stället för "Jag mår dåligt," vi kan effektivt hantera den känslan och hitta ett sätt att vända det. Fastställande specifikt vad du oroa dig eller känna orolig kan du ta ansvar för det, förbättra den, och ändra negativa känslor till positiva sådana, som lycka och glädje. Omdömen

Vi är vad vi tänker

Vår emotionella hälsa inte bara bestämmer effektiva tillståndet för vårt medvetande (t.ex. sorg, rädsla, hat, stress och ångest), de kan också skapa fysiologiska förändringar. I sin tur hjälper vår emotionella välbefinnande utgör vår kognitiva tillstånd, eller hur vi uppfattar och förstår saker. Det påverkar också vår viljemedvetandetillstånd, eller de saker som vi är villiga eller har för avsikt att göra.

I själva verket, även mot vår vilja, blir vi vad vi tycker. Resultatet av detta gör det så mycket viktigare att upprätthålla en hög kvalitetsnivå på emotionella välbefinnande. Nästa gång du börjar generalisera precis hur du känner, tycker om en lista av känslor som är bättre beskrivningar av vad du verkligen upplever. Den lilla "tweak" du gör för att beskriva händelsen och hur du tänker på det kan utöka ditt livs erfarenheter och göra din existens så mycket rikare Omdömen  ..