5 enkla tips för att få din kvinnliga könshormoner i Balance

Om du är en kvinna efter fyllda trettiosju, kan du vara i ett tidigt skede, känner symptomen av Pre- Menopause, eller var vi Funktionell diagnostiska Ister kallar det i det skede av “ hormonella tillströmning &" ;. Om du ställer ut något av följande symtom du kan mycket väl vara i hormonella tillströmning. Trötthet, till humörsvängningar, korttidsminnesförlust, depression, gråtande anfall eller oförmåga att sova, och listan kan göras lång. Här i den här artikeln hittar du 5 enkla sätt att börja ta dina hormoner tillbaka i balans och återställa tag i klimakteriet. Omdömen

Det första sättet att börja balans är att ta en titt på din kost. Börja med att hålla en daglig måltid journal att börja utvärdera vad som behöver förändras. Har du någon skräpmat i din kost, eller finns det några transfetter? Eventuella vegetabiliska eller raps oljor i din kost? Om så är fallet, börja ersätta dessa oljor med kallpressad ekologisk olivolja. En av fördelarna med kallpressad ekologisk olivolja är att enkelomättade fetter i det hjälpa till att sänka LDL (aka dåligt) kolesterol utan att påverka HDL (goda) nivåer. Omdömen

Det andra sättet är att sluta äta icke- organiskt mejeri livsmedel-jag får alltid en rolig look från mina klienter när jag föreslår detta, eftersom så snart de säga vad mina kalcium behov? Ja, jag talar om köpta mjölk, keso, glass, och gräddfil, etc. Varför? Eftersom vanligtvis stormarknad mejeriprodukter brukar komma från kor Omdömen som har behandlats med BGH (bovint tillväxthormon) och massor av antibiotika. Och ännu viktigare, måste du veta att steroider och antibiotika bosatta insidan som mjölk och störa de kvinnliga och manliga hormonsystem. Ekologiska mejeriprodukter brukar komma från små producenter som är oberoende, och de producerar tillsatsfria mejeriprodukter, så du kan äta dem mycket frikostigt utan fara. Omdömen

Det tredje sättet är att avstå från att köpa högt förädlade vegetabiliska oljor och kommersiella salladsdressingar. Varför? Eftersom de kemikalier som de innehåller kan störa den naturliga reglering och produktion av hormoner. Det kastar bort klocka organ hormonella regleringssystem. Använd ekologisk gräddfil och ekologisk kallpressad extra virgin olivolja för att klä dina sallader. Omdömen

Den fjärde sätt är att skära ut allt vitt socker som finns i snabba och onaturliga livsmedel. Jag brukar använda regeln om högst 35 gram socker per dag. Börja med att läsa etiketterna socker som finns i många livsmedel i onödan. Omdömen

Den femte och viktigaste sättet är att hitta en alternativ terapeut och dietist för att hjälpa österut övergången att din kropp börjar att gå igenom. Här är några Functional Diagnostic Nutritionist, här är några saker som jag skulle leta efter: 1. Är de noterade på webbplatsen för utbildningsanläggning. 2. Har de meriter 3. Är de villiga att ge dig en fråga och svar 10 min. telefonsamtal session fri. Har de skrivit artiklar och du kan hitta dem listas någonstans som experter. 4. Word of mouth och eller referens Omdömen

Dessa är de 5 enkla sätt att föra en kvinna och' s. Hormoner i balans igen Omdömen  ..