Studendous Styrka Training

Även känd som lyft vikter, muskeluppbyggnad, toning och skulptera. Alla är ett fantastiskt tillägg till din träning regemente och behöver inte kosta en arm eller ett ben eller omfattar stora mängder tid i ditt veckoschema. Utbildning din kropp att vara stark, definierade och sexig är förmodligen mindre hotfull än du tror och med bara ett par tjugo minuters sessioner /vecka kan du börja skörda frukterna i ingen tid alls. Omdömen

Vad händer om jag sa ju att det fanns ett bombsäkert sätt att bränna fler kalorier under hela dagen? Tänk om jag sa det fanns också ett garanterat sätt att bränna mer kalorier när du var bara hängande och avkopplande? Vill du tror att det lät för bra för att vara sant? It &'; s inte. Vad är denna magiska händelse kanske du undrar? Styrketräning! Ingen jippon, inga drycker, inga piller, bara du och eventuellt en personlig tränare och någon sorts styrka apparat att utmana din varelse. Att &'; s rätt, kan du infoga vikter, maskiner, hushållsföremål, även din egen kroppsvikt och det finns massor av filmer där ute som hjälper dig att lära sig branschen att bli starkare.

skäl att träna styrka:... Omdömen ~ muskler bränner fler kalorier i vila och spela Omdömen ~ Muscle tar upp mindre plats än fett Omdömen ~ Muscle minskar kroppens fettprocent Omdömen ~ Muscle förser dig med mer energi och lyfter din sprit Omdömen ~ Muscle ger dig en övergripande skulpterade utseende Omdömen ~ muskelstyrka avvärjer benskörhet Omdömen

Missuppfattningar om styrketräning:... Omdömen ~ styrketräning gör dig större – ! FEL
~ Styrketräning gör att du går upp i vikt – ! FEL
~ Styrketräning kommer få dig att se ut som en kroppsbyggare – ! FEL
~ Styrketräning är endast för män – ! FEL
~ Styrketräning gör att du ser ut som en man – ! FEL
~ Styrketräning gör dig skrymmande – FEL!

Styrketräning är ett otroligt bra element för att lägga till ett motionsprogram. De flesta gym ger utbildning på vikt maskiner gratis och det finns oftast massor av stora viktklasser för att hjälpa dig att bli vana vid. You &'; ll älskar resultaten; varför inte ge det ett skott Omdömen  !.