Fat Burning Diet svar ~ vetenskapliga fakta bakom Fat Loss Frustration

Om du har frustrerad, om inte förbittrad genom din brist på fett förlust, fettförbränning kost information som följer kommer sannolikt att vara en relevation. Det finns grundläggande fettförbränning kost fakta som du behöver veta, förstå och tillämpa för att uppnå fettförbränning. Det är vetenskapligt faktum, att en hög blodsockernivå kommer att skapa en överdriven nivå av insulin i kroppen. Överdriven insulin i kroppen påverkar fett på kroppen på två sätt

  • Det orsakar en del av den mat du har ätit att lagras som fett i kroppen Omdömen
  • Det hindrar din kroppen från att använda fett, det tidigare lagrade, som energi

    Regleringen av blodsockernivån är nyckeln till en fettförbrännande diet och fettförbränning. Omdömen

    Fettförbränning Diet och regleringen av ditt blodsocker

    Vad orsakar höga blodsockernivåer? Omdömen

    1. äter stora livsmedelsmängder per måltid Omdömen
    2. dubbel kolhydratintag i en servering
    3. äta en ökad mängd enkla sockerarter Omdömen
    4. missade måltider eller längre perioder mellan måltiderna

      Stora mat Mängder per måltid Omdömen

      Levern bryter ner den mat du äter i tre huvud näringsämnen: kolhydrater till glykogen; Protein till aminosyror; och fett till fett. När en överdriven mängd mat äts på en servering, är levern inte kan bryta ner maten i bara glykogen, aminosyror och fetter bara. Det kommer att bli en ökning av fett och socker i blodet, från levern. Omdömen

      Resultatet är en ökad blodsockernivå och en högre nivå av insulin i kroppen. Du kan inte använda fett på kroppen för energi.

      Dubbel kolhydratintag i en måltid

      Levern bryter ner kolhydrater i glykogen. Om du äter 2 eller flera stärkelserika kolhydrater under samma måltid, blodsockernivån och insulinnivå, kommer att stiga eftersom din kropp kommer att producera glukos från detta. Som ett resultat kommer din kropp inte att kunna använda sina fettdepåer. Omdömen

      stärkelserika kolhydrater är potatis, pasta, ris, bröd, pizza, deg, tårta, kakor etc. Så många av oss är vana vid att ha bröd till varje måltid, tillsammans med potatis eller pasta eller ris Omdömen

      äta sockerhaltiga livsmedel

      Att äta söt mat -. mer än 10 gram per portion - kommer att öka ditt blodsocker nivå kraftigt, vilket resulterar i överproduktion insulin och sekre i blodet. På grund av detta, kan du säga adjö till fettförbränning. Omdömen

      Begränsa din konsumtion av socker till högst 10 gram per portion. Begränsa din öken konsumtion till ett par gånger per vecka och äta desserter på rygg mot rygg dagar inte. Omdömen

      Missade måltider eller långa perioder mellan måltiderna

      Att inte äta för 3 eller fler timmar kommer att orsaka ditt blodsocker att sjunka under det normala. Som svar på detta kommer ditt blodsocker soar nästa gång du äter något. Detta medför en ökning av insulinnivån i kroppen. Omdömen

      Den stora sanningar om en fettförbrännande kost

      Om du menar allvar med fettförbränning, du måste uppmärksamma inte bara vad du äter, men hur du äter och när du äter. För att bli av med oönskade fett och vikt du bär, är det viktigt att du förstår några mer fundamentala fakta om att kontrollera ditt blodsocker, som inte omfattas av den här artikeln.

      Klicka här för att ta reda på vad du inte vet om en fettförbrännande kost och hantera dina blodOmdömen sockerhalten Omdömen  ..

    • kvinnofrågor

    1. Naturlig Bakteriell vaginos behandling vid Home
    2. NJ Laser Hårborttagning Behandling: Före och After
    3. Kegelmaster - använda och att healthy
    4. Hur effektiva är Aabab tabletter i Skärpning Lösa Vagina?
    5. Tecken på kvinnan Jäst Infection
    6. Kroniska svampinfektioner Will Destroy din god hälsa om du låta dem gå under en lång Time
    7. Qi Gong Women
    8. Cure svampinfektion Naturally
    9. Celluliter problem och solution
    10. Kosmetisk Medicinsk procedur och med den senaste Laserbehandlingar Change
    11. Information om den faktiska Australian Boots Phenomenon
    12. Implantat och Augmentation
    13. Välja de mest utmärkt produkt för att läka Acne Disease
    14. Resolution 2010 - bekämpa för tidigt åldrande med dessa enkla steps
    15. Hur vet jag om jag har en cysta på äggstockarna? Tecken och symtom som varje kvinna behöver till …
    16. Lär dig mer om olika mini Only Mini Pill
    17. Måste jag ta dagliga näringstillskottet för kvinnor?
    18. Menstruations Kramp Relief vägen Nature Intended
    19. Upptäck det bästa sättet att undvika att gå upp Onödig Graviditet Weight
    20. Inkontinens Supplies med olika skydd Levels