PMS Solution - veta vilken typ av vitaminer och mineraler som kan hjälpa dig att lindra dina PMS-symptom kan vara mycket Useful

Vi har pratat om vitaminer och mineraler och den viktiga roll dessa näringsämnen spelar i kontrollen av obehagliga, obehagliga symptom på PMS . Men i många fall, kan kvinnor hjälpa sig själva bättre hantera PMS genom att ta naturliga, ekologiska kosttillskott som har använts i århundraden för att lindra PMS-symptom.
Medicinska studier har tydligt visat att det finns ett samband mellan svårighetsgraden av PMS symptom och en brist på näringsämnen. Dessa näringsämnen inkluderar vitaminer såsom vitamin B1 och B12, som har visat sig:? Omdömen - Agera som antiinflammatoriska, vilket minskar ledsmärtor - Producera antioxidanter för att parera fria radikaler - frätande molekyler som produceras av kroppen , särskilt när kroppen är under stress - Släpp överflödigt vatten ur kroppen genom urinvägarna -? Förbättra humörsvängningar - Förbättra kognitiva färdigheter som förmågan att minnas och bo på toppen av ditt spel på jobbet eller hemma? - Öka kraften i kroppens immunförsvar Omdömen Phytonutrients:
Phytonutrients kommer från olika örter och växter. Till exempel, visste du att barken av pilträd innehåller samma aktiva substans som aspirin. Det är sant. En brittisk läkare, Dr William Withe, märkte att rådjur drogs till vitt pilträd bark. . Så den gode doktorn samlas willow bark prover och isolerade föreningen som ledde till uppfinningen av acetylsalicylsyra - en av de viktigaste läkemedlen någonsin utvecklats
Phytonutrients som har visat sig minska PMS-symptom inkluderar: nattljus, svart cohash, vit Willow bark och röda hallon. När dessa ört kombineras med regelbundna, dagliga doser av näringsämnen såsom vitaminer och mineraler, proteiner, kolhydrater och även små mängder av fetter och oljor, är resultatet mindre smärta, mindre depression, mindre trötthet och mer energi och en mer positiv, hälsosam livssyn under hela månaden.
Detta är inte spekulation. Dessa fytonäringsämnen och kosttillskott har använts i århundraden av kvinnor för att lindra PMS smärta. Och idag, i Europa och Asien, dessa växter rutinmässigt förskrivas av läkare för att minska effekterna av PMS kvinnor varje månad. Evening Primrose: innehåller en essentiell fettsyra som kallas gamma-linolensyra, eller GLA för korta. GLA är en anti-inflammatorisk som först omvandlas till prostaglandiner i kroppen. Denna förening är ett starkt anti-inflammatorisk, lindra många PMS-symptom
White Willow Bark. Ades den första källan till det vi kallar aspirin dag. Det är en anti-inflammatorisk och smärtstillande medel erkänt runt om i världen av den globala medicinska samfundet
Red Raspberry. Bromsar blodflödet i kroppen, vilket minskar mensvärk
Black Cohash. Har visat sig minska livmoder . spasmer (en viktig källa till smärtsamma kramper), och fungerar som en anti-inflammatorisk
kan det inte betonas starkt nog: när fytonäringsämnen kombineras med vitaminer, mineraler, proteiner och andra näringsämnen som finns i kvalitet livsmedel, var kvinnor har ett kraftfullt verktyg i medicinlådan för att lindra de vanligaste symtomen vid PMS. Det är kombinationen av näringsämnen och fytonäringsämnen som levererar kraftfulla resultat kvinnor söker i att minska effekterna av PMS på deras liv Omdömen  ..