Håll dig till It

En integrerad del att förlora eller din vikt är att utföra din plan av motion åtgärder på regelbunden basis upprätthålla. Det tar dig, din beslutsamhet och förmåga att fullfölja flera gånger /vecka för att skapa ett mönster som leder till viktminskning. Att kunna hantverk ett schema för dig själv där du mejsla ut en viss tid att vara fysiskt aktiv är viktigt att dina stormsteg i viktminskning avdelningen. Omdömen

Kanske du stöter gupp på vägen där bara dagen innan du var fast på rätt spår och fokuserad när det gällde att utöva. Du hade varje uns av energi du kan tänka dig att vara fokuserad, du hade enheten att fortsätta och uthållighet att uthärda. Tyvärr, nästan från ingenstans ibland du drabbats av känslor att ta en ledig dag, som förvandlas till två och tre och fyra, och innan du ens vet vad slår dig, du befinner dig i en situation där gamla goda mamma tid har fört dig till en plats där du knappt inse att feisty kvinna som gör positiva framsteg i utövandet avdelningen. Du befinner dig helt off track Omdömen

Finns det inga bekymmer. det finns vissa sätt att öka dina möjligheter till fortsatt övning i din varje dag schema och sätt att införliva dem i ditt liv innan dess veckas vila blir två och tre och ur synk du går. Vidta åtgärder för att inkludera dem i din dag-till-dag på förehavanden.

~ Engagera nöjet att ett träningspass kompis. Omdömen ~ Schema dig in på din kalender. Omdömen ~ Anlita en personlig tränare för att visa dig repen och hålla dig i rörelse. Omdömen ~ Visa en outfit i fri sikt för att inspirera dig att flytta Omdömen ~ Lägg ut din träning klädsel natten innan för enkel åtkomst Omdömen ~ Don &';.. inte ta “ Jag kan och 'en; t, jag don &'en; t vill, jag don &'en ; t har tid &"; . som en ursäkt Omdömen ~ Skriv i din dagbok vad känslor av prestation du skörda efter din rörelse Omdömen ~ Ladda ner lite ny musik att inspirera din träning val Omdömen

Summan av kardemumman är och ndash.. don &'en; t acceptera ursäkter från dig. Vinna dina motiveringar och flytta den underbara kropp till dig på ett stadigvarande schema. Bocken stannar med dig varje dag. Du kan göra en skillnad i dag, i morgon och din framtid, men du måste vidta åtgärder och hålla dig själv och ingen annan ansvarig. Hur kommer du att göra en skillnad i din dag Omdömen  ?.