*** Inner Fitness Arbetslivs Boomers

Vi har jobbat hårt hela våra liv, och nu våra pensionsavgångar hotas. Våra investeringar är inte vad de borde vara, våra arbetssituation är skakigare, kan våra barn vara arbetslös och behöver ekonomisk hjälp. Så vad gör vi? Arbeta hårdare. Arbeta längre. Oroa sig mer. Vispa upp oss med shoulda &'; s coulda &'; s woulda &'; s. Omdömen

Hur kan vi få ut av hjulspår av mer, hårdare, don &'en; t-stopp, don &'en; t ge upp? Detta är en svår vana att bryta; många av oss har levt med dessa &'; regler och' för mycket av våra liv. Och detta beteende är troligen rötter i arvet från puritan, som suffused amerikanska tankar och beteenden med en credo att aldrig sluta fungera eller om du vann &'en; t komma till himlen, och daglig självkritik om synd “ lättja &" ;. Detta &'; synd &'; förresten, begicks av extremt hårt arbetande människor Omdömen

Jag delar med dig en av mina favorit citat:. Omdömen

Oroande inte tom morgon sin Trouble Omdömen Den tömmer dag av dess Styrka

I 21: a århundradet vet vi mycket mer om människors produktivitet och kreativitet. Vi vet att människor behöver ner tid och interna “ utrymme &" ;, för att vara på vårt bästa. Överansträngt, överbelastas hjärnor är inte de som gör de bästa besluten. Aktivitet doesn och' t alltid korrelerar med goda resultat. It &'; s en illusion som ger en en flyktig känsla att åstadkomma något. Men är det något som är värt det? Vad är resultatet? Omdömen

Fråga dig själv om din största produktivitet och kreativitet kommer från en stressad själ? Eller en som håller gör, gör, gör? Kommer att ta en paus vara den kritiska timme du missa för din genombrotts? Mer troligt, tar en paus kommer att uppdatera ditt psyke, och öppna upp nya horisonter. ! Såvida inte paus används för oroande och självgisslandet Omdömen

Låt &'; s lära av de misstag av puritan. Att vara snäll mot dig själv inte bara är friskare i största bemärkelse, sätter det ett bra exempel för dina barn och dina medarbetare. Ta en paus, ta en lunch yogapass, ta en promenad utanför att titta på vinden i träden. Se vilka skillnader som gör över tiden Omdömen

Prova denna övning för nästa månad. Omdömen

Ta lunch från ditt skrivbord varje dag. Ta en promenad under lunchen timme. Få nära träd och blommor eller en kropp av vatten om du kan. Se vilken effekt det har på dig. Omdömen

Gå hem på en rimlig timme. Äta middag med din familj eller vänner. Tillbringa mer tid med de människor du älskar under arbetsveckan Omdömen

Minns ingen någonsin sätta på sin epitafium “. Jag ville jag arbetade ännu fler timmar och var svårare på mig själv &" ;.
.