*** Vårdgivare: Släpp negativa föreställningar att läka självkänsla Issues

Känsla en brist på självkänsla tar en otrolig belastning på vår effektivitet i att vara anhörigvårdare – samt på vår egen hälsa och välbefinnande. När vi känner en brist på själv värde eller egen avseendet är vi ur rapport med vårt inre jag. Omdömen

Vår brist på självkänsla leder till en drastiskt minskad samband med vår inre vetande. Vi kan inte få tillgång till vår intuition (som Einstein kallade det) om vad som är rätt för oss att göra. De negativa uppfattningar vi bildade om oss själva som barn – ofta den grundläggande orsaken till dålig självkänsla hos vuxna och barn – innehas som föreställningar i vårt undermedvetna. Tyvärr positivt tänkande eller ens visualisering på medveten nivå inte ändra dessa djupt rotade medvetna uppfattningar. Omdömen

Det finns flera tekniker som har makt att släppa negativa undermedvetna övertygelser och skapa nya, mer positiva och lämpliga föreställningar, och så att läka självkänsla frågor. Jag har använt både The Emotional Freedom Technique eller EFT (även kallad “ knacka &";) liksom Psychological Kinesiologi. Låt mig dela några höjdpunkter av dessa tekniker som jag har använt dem för att lätta min vårdgivare belastning Omdömen

Några vanliga negativa uppfattningar människor håller på undermedveten nivå visas som kommentarer som, “. I don &'en; t fråga. Jag är inte tillräckligt bra. Vad jag säger doesn &'; t betyder någonting &". Med hjälp av EFT, en gäng teknik som ansluter till meridianer (energiflöden) i kroppen, du trycker på en rad punkter på kroppen som du säger högt, “ Även om jag känner att jag don &'en; t roll, jag älskar och accepterar mig själv . &";

Använda EFT metod för att knacka, berättar du en djupare del av din kropp och själ att du godkänner dina brister med kärlek. Genom att acceptera sig själv precis som du är, du släpper dessa missuppfattningar om dig själv som du har haft för en livstid på undermedveten nivå. Omdömen

Det finns flera EFT guider att knacka att förklara processen och visar dig hur man gör det . Det bästa jag har läst är en skriven av Benjamin Schwarcz, MFT, utnyttja Joy: Meridian Tapping och Mindfulness, en enkel och effektiv metod för självhjälp. För djupt rotade problem, är det mest effektivt att arbeta med en EFT (Emotional Freedom Technique) Practitioner. På min webbplats www.authorBettyLSmith.com, du och' ll hitta en direkt koppling till den plats där du kan hitta mer information om att använda sig av glädje och köpa den om du väljer Omdömen

EFT och Psykologisk Kinesiology kompletterar varandra. . När EFT handlar om att släppa negativa uppfattningar som hölls i det undermedvetna som tro, är Psychological Kinesiology en teknik som hjälper det undermedvetna att acceptera en ny positiv tro. Omdömen

Psykologisk Kinesiologi eller Psych-K, är en praktisk metod för skapa vänster hjärn höger hjärn balans, enligt grundaren av Psych-K, Robert Williams. I sitt arbete, upptäckte han att höger och vänster hjärn behövde vara i balans för att det undermedvetna att acceptera en ny tro. Omdömen

(Det finns en mer djupgående process, inklusive muskeltestning, till att använda Detta höger och vänster hjärn balansering tekniker för att införa en ny tro Men det &';.. sa graden av komplexitet utanför ramen för den här artikeln) Review

Låt mig dela en av balans båda-sidor-of-din- hjärnan övningar som jag har hittat mest värdefulla är att skapa en inre balans som öppnar vägen för att införa nya föreställningar om älska dig själv villkorslöst. Omdömen

Stå upprätt med dina ögon rakt fram. Ditt huvud inte röra sig i den här övningen. Höj din vänstra knä och knacka på det med din högra hand. Flytta dina ögon att se uppåt och till vänster. Släpp. Gör den andra sidan. Lyft höger knä och knacka på det med vänster hand. Samtidigt, flytta dina ögon att se uppåt och till höger. Upprepa båda sidor tjugofem gånger. Avsluta genom att stå rakt igen och höjer armarna rakt ut från sidorna i axelhöjd. Omdömen

Låt dina armar för att flytta i sin egen takt till att bilda en omfamning av dig själv. När du gör det, säg till dig själv en av fraserna nedan. Omdömen

Följande uttalanden kan vara hjälp motgift till låg självkänsla och känsla dåligt om dig själv. Balansera båda sidor av din hjärna innan du börjar arbeta med dessa uttalanden kan göra dem mer effektiva ersätta föråldrade och giftiga föreställningar. Omdömen

1. Jag älskar mig själv villkorslöst. Omdömen

2. Själfkärleken sätter mig fri. Omdömen

3. Själfkärleken gör det säkert att vara den jag är. Omdömen

4. Själfkärleken helar mig Omdömen

Lycka till på din process att släppa negativa känslor och helande din självkänsla Omdömen  ...