Bokrecension: 8 veckor till Optimum Health

Åtta veckor till optimal hälsa lägger ut Dr Andrew Weil och' s berömda vecka till vecka, steg-för-steg-plan som kommer att hålla din kropp och' naturliga helande system i topp arbets ordning. Det omfattar kost, motion, livsstil, stress och miljö – alla aspekter av det dagliga livet som påverkar hälsan och välbefinnandet. Detta reviderade utgåvan innehåller de mest up-to-date rön om så viktiga ämnen som kolesterol, antioxidanter, transfetter, giftiga rester i livsmedelsförsörjningen, sojaprodukter, och vitaminer och kosttillskott, tillsammans med en lista med information och förnödenheter förbättrats avsevärt källa . Inuti kommer du att lära dig att

• utveckla matvanor för ökad hälsa och välbefinnande Omdömen • starta ett effektivt träningsprogram baserat på promenader och stretching Omdömen • arbeta med andningsmönster för att minska stress och förbättra energiOmdömen • lösa sömnproblem
• eliminera gifter från din kost Omdömen • minimera miljörisker i ditt dagliga liv Omdömen

Plus –. program som är anpassade till de särskilda behoven hos gravida kvinnor, pensionärer, överviktiga människor, och de som löper risk för cancer Omdömen

“ Om det finns en himmel, sixtysomething Weil leds dit, men om han lever som han lär, förmodligen inte för ännu en tid &";. Omdömen – London Times

“ Dr. Andrew Weil är en extraordinär företeelse &";. Omdömen –. The Washington Post