Bokrecension: The South Beach Diet Supercharged

Med publiceringen av The South Beach Diet, känd Miami cardiologisten Dr Arthur Agatston anges att förändra sättet Amerika äter. Nu har han ett ännu mer ambitiöst mål: att ändra sättet Amerika lever genom att hjälpa amerikanerna blir bättre samt tunnare och friskare. . . . för livet Omdömen

I den helt nya South Beach Diet Supercharged, Dr. Agatston visar hur du rev ​​upp din ämnesomsättning och gå ner i vikt snabbare när den följer de bevisade sunda principer för den ursprungliga diet: välja bra kolhydrater , bra fett, magert protein och magra mejeriprodukter. Samarbeta med Dr. Joseph Signorile, professor i träningsfysiologi vid University of Miami, Dr. Agatston presenterar en banbrytande, trefas träning som ett perfekt komplement till de tre faserna av dieten sig själv. Baserat på den senaste motion vetenskap, denna enkel i-det träningsprogram kombinerar låg- och högintensiva intervallträning (med fokus på promenader) och funktionella kropps-toning övningar. Resultatet:. Du ska looken som montör och du bränner mer fett och kalorier hela dagen – även vid vila Omdömen

Dessutom ingår den senaste näringsforskning om hur specifika livsmedel som innehåller mycket vitaminer, mineraler, fibrer, och en mängd fytonäringsämnen hjälpa till att hålla dig frisk; nya och utökade listor över livsmedel att njuta; smak frestande Måltidsplaner för faserna 1 och 2; och dussintals lätt att förbereda nya recept, inklusive ägg Frijoles, Chock-full av-Grönsaker Chili, rostat tomatsoppa, Homestyle Turkiet Meatloaf, och South Beach Diet Tiramisu. I varje kapitel hittar du inspirerande framgångshistorier från verkliga South Beach dieters och massor av effektiv viktminskning tips. Och som en extra bonus, Dr. Agatston besvarar frågor du har oftast frågade honom om kosten eftersom den ursprungliga boken publicerades Omdömen  ..