Bokanmälan: Transforming Stress: HeartMath Solution för att lindra oro, trötthet och Tension

Amazon.com

Översyn Denna uppföljning HeartMath Solution Mössor och Transforming Anger Omdömen avslöjar hur blir medvetna om hjärta och 'en; s medfödd intelligens kan dramatiskt minska stress och spänningar. Baserat på över trettio år av forskning som visar att det är möjligt att flytta hjärtat i en "positiv rytm" som signalerar hjärnan, orsakar dem båda att synkronisera att mer effektivt svara på stress. I den här boken, författarna ge läsarna med verktyg för att inte bara svara att betona mer elastiskt, men bokstavligen omvandla stress till positiva känslor och kreativ energi. Nycklarna till att göra så är transformativa övningar som utvecklats av Childre och hans team av forskare vid HeartMath Institute. De vetenskapligt validerade tekniker som de delar är lätta att förstå, och med regelbunden, engagerad praxis, vilket framgår av de många illustrativa fallbeskrivningar hela texten, erbjuder många fördelar. Långt mer än bara ännu en bok om stresshantering, erbjuder Transforming Stress läsarna möjlighet att mer medvetet skapa glädje och tillfredställelse i sina liv, medan återvinna energi och entusiasm som normalt tär genom livet och' s dagliga påfrestningar och spänningar .-- Larry Trivieri Jr.

Produktinformation

Stress.

Det är kvintessensen modeord i det moderna livet. Det hänger på allas läppar från de första miles på morgonen pendla tills skrikande väckarklockan börjar ännu en dag. Otaliga artiklar och undersökningar berättar samma historia: liv styrs av opåverkad spännings slut tidigt och inte alltför väl. Den här boken beskriver en enkel, enkel metod läsare kan lära och träna på att bokstavligen omvandla stress genom att flytta hjärtats egna rytmer.

I kärnan av HeartMath metoden för emotionell reglering är tanken att, genom att fokusera på positiva känslor som uppskattning, omsorg, eller medkänsla, kan vem som helst skapa dramatiska förändringar i hans eller hennes hjärtrytm. Dessa förändringar fälla ett antal neurala, hormonella och biokemiska händelser som avleder stress och ilska och leder till ökad välfärd. Fördelarna med att använda detta system är anmärkningsvärt och långtgående: blod tryckfall, stress hormonnivåerna faller, immunsystemet aktivitet ökar, och anti-aging hormonnivåerna stiger. Genom sitt interaktivt lärande system lär denna bok läsare att använda HeartMath metoden, så att de kan se och uppleva i realtid hur tankar och känslor påverkar deras hjärtrytm. Det lär dem hur man kan engagera sina hjärtan för att få känslor, kropp och själ i balans, och hjälper dem att bo i en zon med fokuserad klarhet, optimal hälsa och hög prestanda. Förändringar som genom denna metod är snabbverkande och långvarig-det perfekta motgiftet mot våra kaotiska och snabba liv.

(. HeartMath är ett registrerat varumärke som tillhör Institute of HeartMath) Review

För att visa på Amazon.com den här boken, klicka här Omdömen  ..